Ето колко време трябва да бягате, за да изгорите калориите на мобилен бургер Click

Замисляли ли сте се колко усилия трябва да положите, за да се отървете от калориите, натрупани след обилно хранене? Най-вкусните ястия са и най-богати на мазнини и за да не напълнеем, правим колкото се може повече спорт, за да компенсираме. Колко обаче трябва да спортувате, за да се „отървете“ от хамбургера, изяден на обяд?

Лесно е да се надцени количеството изгорени калории по време на фитнес сесия, поради което изследователите от Харвардското медицинско училище са създали полезна диаграма. Те са изчислили колко точно усилия трябва да положите, за да изгорите определен брой калории. Би Би Си използва тези изчисления, за да покаже колко спорт трябва да правите, за да се отървете от калориите от яденето на определени храни.

hamburger.png

изгорите

Така че, според техните класации, изглежда, че ако сте изяли Биг Мак и порция картофи на Макдоналдс, трябва да бягате в продължение на един час, за да изгорите калории. Ако обичате сладкиши, разберете, че трябва да карате колело в продължение на един час, за да се отървете от почти три понички. И тъй като те вървят перфектно заедно, един час танци е достатъчен за три чаши вино.

branza_sex.png

трябва

Един час в офиса ще ви помогне да изгорите една трета от калориите от шоколадово блокче Snickers. Що се отнася до чиповете, един час дъвка ви помага да се отървете само от един чип, докато един час четене е достатъчен за четири чипа. Ако сте изпили пет дози и половина кола, трябва да плувате един час. Въпреки това, сиренето остава храната, която ще ви хареса най-много: един час секс помага на жените да се „отърват“ от 35 грама сирене, а за мъжете това е еквивалент на 50 грама.