Спешното отслабване преди празниците е лоша идея - L Express Styles
Статия, редактирана и представена от редакцията Покажи/скрий подсказката
„Нашето тяло е интелигентно: то знае как да ни изпрати правилните сигнали, така че да му осигурим необходимата доза гориво, но също така знае как да адаптира разходите си към ограниченията, наложени му твърде брутално или твърде дълго.
Гети изображения/BloomImage RF
За Лиз Лафаури, диетолог в клиниката по тежести в Париж, няма нужда да започва диета три седмици преди края на годишните празници. Спешното отслабване преди тази поредица от празници дори би гарантирало по-голямо наддаване на тегло.
Няколко седмици преди празниците, всяка година съм под въздействието на прилив на молби за бързо отслабване (главно за да вляза в пайети рокля) с краен срок, приблизително 24 декември 20:00, в рамките на няколко минути.
И всяка година се опитвам, колкото мога, да разубеждавам пациентите си, като подчертавам, че диетата без захар или мазнини на три седмици пълнена пуйка, гъши дроб и коледния дневник всъщност не е най-умният избор. За съжаление често се сблъсквам с неразбиране, защото човекът, който иска да отслабне бързо, винаги има своите причини, които разумът пренебрегва.
Тялото черпи от своите резерви
Защо не го препоръчвам? Съвсем просто, защото тялото ни е интелигентно и по същия начин, по който знае как да ни изпраща правилните сигнали (глад и ситост), така че да му осигурим необходимата доза гориво, то също така знае как да адаптира разходите си към ограничения, наложени върху него твърде брутално или твърде дълго. Така че, ако го отрежете за няколко дни, той ще трябва да разрови резервите си. и вие ще отслабнете, но в същото време, след няколко дни или седмици, той постепенно ще коригира разходите си според това, което му предоставяте по отношение на калориите (т.е. твърде малко).