Специфични диети за детоксикация

Общ преглед

Диетата за детоксикация или прочистване е режимът, при който токсините се елиминират от тялото.

Основният принцип на ефективната детокс диета е да се ядат храни, които са възможно най-естествени, да подпомагат и подпомагат функцията на лимфните възли, бъбречната функция и функцията на черния дроб. Трябва да се избягват други храни.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Чернодробна детокс диета

Поради нарастващия процент пациенти с наднормено тегло с отслабена имунна система, специалистите стигат до заключението, че в техния случай чернодробната функция страда поради неадекватна диета и лошо хранене. След двугодишно проучване на значителен брой пациенти, степента на успех на диетите за детоксикация на черния дроб е 100%. Почистването на черния дроб може да облекчи или премахне следните симптоми:

метеоризъм
затлъстяване
затруднено храносмилане
честа умора
главоболие
лошо настроение
лош дъх
синдром на раздразнените черва
бавен метаболизъм
претоварване на имунната система
прекомерна топлина в тялото
висок холестерол
заболявания на жлъчния мехур
мастен черен дроб
алергии
хипертония
жажда за сладко
непоносимост и излишък на алкохол
невъзможност за отслабване.

Специалистите свързват чернодробните нарушения с различни симптоми, които могат да бъдат резултат от множество медицински състояния. Диетите за детоксикация на черния дроб включват предимно консумация на сурови зеленчуци, но също така и други видове кулинарни препарати. Също така се препоръчва прием на добавки от черния дроб.

Първото нещо, което трябва да правите всеки ден, е да пиете 2 чаши пречистена вода, със сок от лимон, лайм или портокал, за прочистване на черния дроб.

Поддържайте движенията на червата постоянни, докато се грижите за стомашно-чревната система, с помощта на следния кулинарен препарат:

6 пресни бадема, накиснати във вода за 6 часа
1 краставица - за предпочитане органична
1 стрък целина
1 стрък цвекло или ревен
1 чаша листа от алое вера под формата на гел или сок
1/2 чаша замразена горска смес или чаша пресни плодове.

Друга рецепта, която можете да приготвите за детоксикация на черния дроб, съдържа следните съставки:

4 чаши обелена обелена тиква
1 голям картоф, обелен и нарязан
125 г накълцани листа спанак
200 г натрошено сирене фета
лъжица пармезан
8 яйца, леко разбити
1 средно червен лук, нарязан на тънки филийки

Намажете топлоустойчива чиния или тава за баница с масло. Загрейте фурната. Сварете парчетата тиква заедно с картофите, докато станат леко нежни; отцедете останалата вода от кипенето и добавете всички съставки в топлоустойчивия съд. Печете около 20-25 минути.

Извадете препарата от фурната и го оставете да се охлади за 5 минути, след това нарежете на филийки и сервирайте с подправена салата. Това ястие може да се сервира и студено, заедно със салата от сурови зеленчуци по ваш избор.

Препечени сандвичи

Пълнежите за сандвичи, разрешени в диетата за детоксикация на черния дроб, включват: боб, варени гъби, яйца, хумус, натурално сладко от кайсии, сьомга, риба тон, домати, лук, чесън или различни комбинации от тези храни.

Загрейте сандвича и го намажете с малко зехтин. Поставете филийка хляб в уреда и добавете пълнежа. Сложете друга филия хляб и след това изключете уреда и оставете сандвича да се готви за 3-5 минути.

Детоксикационните диети на черния дроб са полезни и дори периодично се препоръчват от специалисти. Въпреки това, не трябва да се следват дълги периоди. Ако изброените по-горе прояви продължават, трябва да се потърси лекар, който да определи основния проблем.

Пост: между вярата и диетата

Есенна детоксикация

Ползите от антицелулитните кремове

Диета за детоксикация на плодове

Диетата за детоксикация на плодове е диета, основана главно на консумацията на плодове. Това е прочистваща диета, която помага при отслабване и подобрява цялостното здраве. Използването на тази диета помага за:

детоксикация и баланс на метаболизма
засилване на перисталтичните движения на червата
елиминиране на излишната слуз от храносмилателната система
увеличава енергията на тялото и балансира нервната система
кожата ще бъде по-чиста и по-ярка

С помощта на тази диета се разтварят неорганичните минерали, които се отлагат и причиняват артрит.

Плодовете са богати на вода и фибри, богати са на антиоксиданти, нискокалорични и са идеални за отслабване. Плодовете ви помагат да развиете апетит към здравословни храни и да поддържате апетита си под контрол. Детоксикацията на плодовете се извършва за максимален период от 5 дни. В резултат на тази диета, храносмилателната система ще прочисти тялото от токсини по-ефективно.

Вие също ще отслабнете. Диетата трябва да осигурява приблизително 900-1000 калории дневно, 100-125 g протеин през първия ден и 50 протеина през следващите два дни, в зависимост от вида на протеиновия прах, използван за приготвяне на шейковете.

Диетата за детоксикация на плодове предлага уникален баланс между консумацията на плодове, зеленчуци и протеини, които позволяват отслабване, но също така поддържат мускулна маса и елиминират токсините от тялото.

Диетата включва хидратиране с поне 12 чаши обикновена вода всеки ден, като се избягват други видове напитки, включително чай или кафе. Позволено е да се яде всякакъв вид пресни плодове и всяка вечер салатите ще се приготвят от всякакъв вид зеленчуци - с изключение на тези, които съдържат нишесте.

През първия ден от диетата ще се консумират протеинови шейкове (на всеки два часа), максимум един литър през деня и вода. Между 15-18 часа ще се консумират 3-6 чаши сурови зеленчуци, на върха на които е изцеден сокът от половин лимон и са добавени авокадо, протеинов шейк и порция от максимум 150 г пилешки гърди или леко сварена риба. или на скара и супена лъжица зехтин отгоре. Месото може да бъде заменено с варено яйце.

Следващите два дни ще ядете всякакъв вид пресни плодове (пъпеш, банан, манго, ябълка, ягода и др.). Между 15 и 18 часа, както в първия ден от диетата, яжте 3-6 чаши сурови зеленчуци, авокадо и половин чаша протеинов шейк. Не се препоръчва диетата да се използва дълго време, за да не се създадат важни хранителни дисбаланси.