Специфична диета при ендометриоза - Действайте върху болката и l; възпаление - Нана Туропат

действайте

Изпълнението на специфична диетична програма за ендометриоза е много полезно в контекста на възпалението и следователно болката и именно тази преобладаваща тема ще разгледаме в тази статия.

Намерете още съвети в моята книга:

Предлага се в Éditions Quintessence, както и в Cultura, Fnac и вашия любим продавач на книги.

Тези няколко диетични мерки наистина могат да повлияят значително върху възпалението ви и още повече върху болката и опита на вашето заболяване....

Искате да отидете по-далеч и да се специализирате в тази тема?

Присъединете се към нашето специфично онлайн обучение по EndoCoaching

като щракнете върху снимката

Враг номер едно: възпаление

Възпалението е утежняващ фактор при ендометриозата, който натоварва имунната система. Всъщност изследванията показват, че жените с ендометриоза страдат по-често от други от различни автоимунни заболявания, алергии и системна кандидоза. Съвременните диети, които насърчават по-скоро недохранването и възпаленията, отколкото здравето, трябва да бъдат в центъра на нашите притеснения.

Специфична диета за ендометриоза - глутен

Когато се стремите, трябва да се избягват няколко храни спират възпалителния процес. The глутен определено е на върха на списъка като храна, която трябва да се избягва. Трябва да знаете, че модерна пшеница, след като е претърпял безброй кръстосвания, за да увеличи добива, няма нищо общо със старата пшеница. Нашата храносмилателна система, която просто не е в крак, не знае как да извлече основни хранителни вещества от този почти чужд протеин.

Отличната работа на Марион Каплан и Одри Етнер, ще ви научи защо глутенът трябва да се избягва в нашите чинии и как лесно да се справите без него, като същевременно останете във вкусното удоволствие! (Да не говорим, че възстановената енергия е наистина значителна!)

Зърнени храни, съдържащи глутен:

  • Пшеница
  • Овес
  • Ечемик
  • Ръжта
  • Правопис
  • Камут

Насърчителни lвъзпаление и подуване на корема, следователно тези зърнени култури трябва да се избягват или ограничават до техния максимум по същия начин като готовите и промишлени ястия, макар и практични, но в които често се добавя глутен както и различни Хранителни добавки.

Предпочитайте "домашно приготвеното",