Отслабване - диета, здравословно хранене
Аз съм мъж на 53 години, висок е 76 см и имам 111 кг. 3 Цигарите ми се отказаха преди 3 години. Тогава бях 90 кг. Искам да отслабна. Поради проблемите си и трудностите при движение. Отслабнах с 1 кг през времето, но и това се връща назад. Какво мога да направя, за да отслабна? Благодаря Ви предварително за отговора.
