Спечелили сте няколко килограма от началото на есента Това е нормално! LCI

ЗИМНИ РЕЗЕРВИ - Празничният сезон дори не е тук, че вече сте напълняли? Бъдете сигурни, това е напълно естествено. LCI обяснява защо.

"Малко джогинг?" "Brr не! Твърде малко за мен!" Както всяка година, когато настъпи студът, добрите резолюции бързо изчезват. Спортните сесии стават все по-редки, докато вечерите на ракета, фондю и тартифлет са свързани неразумно.

спечелили

И наддаването на тегло не отнема много време, за да насочи върха на носа му. Явление в крайна сметка съвсем естествено, което може да се обясни с няколко фактора.

Цялата информация за

Нашият съвет да се изправите срещу студа

Намалена мотивация и калорични нужди

На първо място, студът не ви насърчава непременно да се катерите навън. Малка поредица, сгушена под завивката, и това е хубаво, нали? Следователно ходенето, колоезденето и джогингът често са много по-редки, като мотивацията е най-ниската. Ниските температури от друга страна естествено подтикват тялото ни да се храни с по-богати храни. За диетолога-диетолог Анахита Мохтаджи, интервюирана от Фигаро Мадам, това е „истинска физиологична и психологическа нужда“. "Тялото се нуждае от повече гориво, с други думи калории, за да поддържа телесната си температура."