Сортиране на къщата 20 неща за изхвърляне за по-добро здраве
Когато мислим за начини да подобрим здравето си, веднага се сещаме за неща като например закупуване на дрехи за повече спорт, спортно оборудване или използване на по-здравословни храни и приемане на диета и т.н. Да, всички тези неща са много важни, но да станем по-здрави, означава и да подредим къщата и да се отървем от всичко, което може да ни навреди. Така че в тази статия ще ви обясним кои са нещата, които могат да бъдат потенциално опасни за нашето здраве и как да сортирате къщата.
Стари пластмасови контейнери
Ако искате да подобрите здравето си, трябва да започнете, като подредите колекцията си от стари пластмасови контейнери. Да, пластмасовите кутии са много удобни за съхранение, но най-добре е да изхвърлите всичко, което е направено от прозрачна, твърда пластмаса и е подпечатано със 7 или „бр“. "Компютърът" върху пластмасовите изделия означава поликарбонат. Този тип кутия може да съдържа BPA. Също така е желателно да се изхвърлят изкривените и дори напукани контейнери.
Сортирайте редовно пластмасовите кутии
Въпреки че производителите сега избягват използването на BPA в нови пластмасови контейнери, старите все още са. И многократното използване на пластмасови кутии в съдомиялната машина може да доведе до химическо излугване. Освен това избягвайте нагряването на какъвто и да е вид пластмаса в микровълновата фурна поради извличането на химикали. Като цяло стъклото е по-добре за вашето здраве от пластмасата.
Дезодорантите съдържат химикали, които могат да навредят на вашето здраве, така че го подредете
Освежители на въздуха
Въпреки че наскоро някои производители на дезодоранти обявиха, че постепенно премахват фаталатите, които се използват, за да помогнат на аромата да продължи по-дълго, много дезодоранти все още съдържат този вид химикали. И в големи дози този химикал може да има вредно въздействие върху възпроизводството или развитието. Тези продукти са просто химически аромати, които поставяте във въздуха. Затова е по-добре да се отървете от причината за лошите миризми, вместо да се опитвате да ги скриете.
Антибактериалният сапун не е толкова ефективен, колкото си мислите
Антибактериален сапун
Антибактериалният сапун не е по-ефективен при убиване на бактерии от обикновения сапун. На всичкото отгоре антибактериалните сапуни може да не са много полезни за вашето здраве поради доклада на FDA за 2014 г. Триклозанът, който е активната съставка в антибактериалните сапуни, вероятно ще промени регулацията на хормоните при хората. Животни и също така се съмнява, че химичното вещество може да допринасят за антибиотична резистентност.
Диетичните напитки никога не са добър избор
Диетични напитки
Ако още не сте го направили, сега е моментът да помислите за навика си с безалкохолни напитки и особено ако се опитвате да отслабнете. Така че е време да подредите безалкохолната напитка и чекмеджето за диети. Според научно изследване, публикувано в широко разпространеното списание Nature, безалкохолните подсладители като захарин, захароза и аспартам могат да увредят бактериите в стомаха, които играят важна роля в здравословния метаболизъм. Изследователите са открили връзка между тези подсладители, променените стомашни микроби, непоносимостта към глюкоза и метаболитния синдром при плъхове и хора.
Спортните обувки трябва да се сменят на всеки три месеца
Износени спортни обувки
Повечето спортни обувки и особено маратонките трябва да се сменят на всеки 600-700 или приблизително на всеки три месеца. Когато маратонките се износват, те губят своята амортизация и стават по-малко способни да поемат удара на краката ви, така че повече сила се предава на мускулите, костите и сухожилията. И това ви излага на по-висок риск от нараняване. Ако не сте свикнали да бягате, тогава сортирайте обувките си на всеки шест месеца или когато забележите, че обувките ви започват да изглеждат износени.
Четките за зъби също трябва да се сменят редовно
Изтърканата четка за зъби
Ако си миете зъбите правилно сутрин и вечер, тогава четините на четката ви се износват по-бързо, отколкото си мислите. Обикновено четините на четката за зъби започват да се износват след около два месеца употреба. А износените четки за зъби са по-малко ефективни при почистване на зъбите и борба с плаката.
Подреждането и почистването на дома ви е от съществено значение
Кашата вкъщи
Ние сме това, за което мислим и това, за което мислим, е силно повлияно от това, което държим около себе си. Трябва да подредите неща, които не служат за определена цел или такива, които не са там, за да ви направят щастливи. Тези неща са „плаката на живота“ според експертите. Със сигурност откъде да започна? Затова започнете с нещата, които не харесвате всеки път, когато ги видите или защо не с препълнените кухненски чекмеджета. Без значение какво сте решили да изхвърлите или да дадете, вашата цел ще бъде да сведете до минимум физическите обекти, докато не запазите само нещата, които ви помагат да имате енергия и да постигнете целите си.
Дрехите, които вече не носите
Погледнете в гардероба си. Колко дрехи сте носили през годината? Много хора, които са отслабнали, например държат дрехите си големи, в случай че възвърнат теглото си, докато други държат дънки с малък размер, които са носили в гимназията, мислейки, че един ден ще могат да ги върнат обратно. Така или иначе, всекидневното гледане на тези дрехи може да доведе до безпокойство. И не това искате да изпитате всеки ден, докато се подготвяте за работа.