Sophia Thiel 12 седмична фитнес програма - усещания за живот
Съдържа неплатена реклама/безплатни продукти + * Използвани са партньорски връзки
Ето ни! Пак ще съм годен!:-) Всеки, който ме следи отдавна, със сигурност е забелязал, че успешно завърших програмата за спортно хранене SizeZero през 2014 г., сега я започвам София Тиел 12-седмична програма!
В моите Insta-Stories @lebensgefuehle ви попитах дали се интересувате да ме придружите и отговорът беше категорично "Да", поради което сега има първата публикация в блога за това. Днес бих искал да ви разкажа за програмата като цяло и какви мотивации трябваше да я стартирам!
Днес заснех и подробен видеоклип в YouTube за моя канал Lebensgefühle. Така че не се колебайте да кликнете и вие ТУК чисто:-)
„70% хранене + 30% упражнения = отслабнете успешно“
Ето преглед на всички важни факти за програмата Sophie Thiel:
The 12 седмица програма струва 99 евро еднократно. (Съдържанието обаче може да бъде достъпно за 24 седмици)
- 12 седмична система за обучение
- Над 12 часа видеоклипове за тренировки в реално време (включително инструкции за правилна техника и безопасно изпълнение)
- Хранителна концепция с над 130 рецепти (включително над 30 вегански рецепти)
- Ръководство за хранене (PDF) и видеоклипове за хранене за 12 седмици
- Включване в FB-общността на Sophia Thiel
Ако искате, можете също да закупите „надстройка“ за еднократно плащане от 129 евро, което включва и следните услуги:
- Над 360 рецепти
- 60 вегански + 60 вегетариански ястия
- Повече от 20 часа видеоклипове за обучение
- Чатове на живо със София
- 2 ленти за съпротива за (на стойност 20 EUR)
Сега пред вас възниква въпросът, какво ме накара да похарча 99 евро за това
Онлайн фитнес програма за инвестиране ... (тук също трябва да се каже директно, че това не е сътрудничество * g *)
Така че, честно казано, сериозно обмислях да стартирам отново програмата SizeZero, спомената по-горе. Резултатът тогава беше наистина убедителен. Независимо от това, имаше много точки в програмата по това време, които чувствах в дългосрочен план просто не може да се интегрира в ежедневието ми. (напр. 4-6 пъти седмично единици за сила и издръжливост, екстремно ниско съдържание на въглехидрати и т.н., висока/скъпа консумация на добавки и т.н.)
Но винаги намирах идеалния за мен общия принцип да бъда „на ръка“ в продължение на няколко седмици, да бъда част от общността и да се подготвям „стъпка по стъпка“. Тъй като винаги губя мотивацията си бързо без фиксирани насоки, тези спортни фитнес програми са просто идеалното решение за мен да остана на топката за по-дълъг период от време:-)
Освен това досега (дори на 28 години) все още не съм намерил идеалния тренировъчно-хранителен баланс в живота си, поради което сега опитвам отново с онлайн програмата Sophie-Thiel!
Според мен програмните факти говорят сами за себе си: само 3 пъти седмично 20 минути обучение, Във всеки случай това може да бъде интегрирано и в стресиращата ми ежедневна работа. Що се отнася до цената, програмата Thiel със своите 99 евро вероятно е наистина справедлива за период от 12 седмици.
Програмата Sophia Thiel също предоставя богата информация по въпросите на „здравословното хранене“. Подробна хранителна концепция и други хранителни видеоклипове, разпространявани на всеки 12 седмици, ви помагат да промените диетата си.
В следващата публикация в блога ще вляза в "3-фазна концепция„От в програмата. Също така ще ви обясня как изглежда планът за обучение през 12-те седмици и ще ви дам информация за храненето по време на програмата Sophia Thiel.
Ако имате някакви въпроси в момента, просто ги напишете в коментарите и аз ще им отговоря в следващата публикация в YouTube видео/блог!:)
Разбира се, пишете ми, ако имате напр. искате да прочетете повече публикации в блога с „междинно заключение“. И така как се справям, какво се променя физически и т.н.
Разбира се, направих и няколко снимки преди вас. Моля, кажете ми дали се интересувате от финал преди/след сравнение!;-)