Соматични типове - Misai Mihai Ionut - ABC Fitness - Инструкторски курс Фитнес-инструкторски курс

Ако някога имате любопитство да седнете на плажа или на басейна и да изучавате околните, ще забележите голямото разнообразие от физически характеристики: високи или ниски хора, по-широки в раменете или по-тесни, много слаби или с много мастна тъкан и т.н. . В опит да се класифицират според някои физически критерии (мускулна маса, височина, мастна тъкан, дебелина на костите), хората бяха разделени на няколко категории, наречени соматични типове (сома - означава тяло на гръцки). Има няколко вида класификации. Тяхната обща черта е, че никой от тях не може перфектно да рамкира човек; всеки от нас е комбинация от 3-те типа. От друга страна, трябва да се има предвид, че въпреки че соматичният тип остава постоянен през целия живот, външният вид на тялото може да се промени след тренировка. Например човек с наднормено тегло (ендоморфен) може да изглежда като мезоморф (атлетичен тип), следвайки режим за отслабване, комбиниран с програма за развитие на мускулите.

Как можете да разберете какъв тип соматик сте?

---