Сол; Видове, количества, употреби; Противотежест

количества

Какво общо има солта със загубата на тегло?

Много солената храна може да доведе до задържане на вода, което се отразява неблагоприятно на загубата на тегло. Мотивацията страда в резултат ... Ако вкусът е особено добър, обичате да го приемате.

Лично аз със сигурност използвам твърде много сол и ми е много трудно да го променя! Ето защо взех резолюция за Нова година за намаляване на консумацията на сол и съм щастлив всеки път, когато искам да добавя сол и след това да я оставя.

Прекомерната консумация на сол може да увреди здравето на костите, бъбреците и сърдечно-съдовата система. Чревните бактерии се развиват неблагоприятно, което може да повлияе на намаляването. В момента се обсъжда също, че твърде много сол може да насърчи болестта на Алцхаймер и деменцията. Всички не искаме това!

Независимо от това, солта е жизненоважна и мозъкът ни гарантира, че сме „горещи“ за солта, като отделя допамин като награда.

Ще получите отговори на всичките си въпроси относно солта тази седмица в срещата!