Опитайте новите протеинови барове на Scitec!
Протеинът е от съществено значение за поддържане на метаболизма ви. Но докато шейковете са най-популярни, протеиновите барове понякога се влошават. Кога да се доверите на протеиновите барове ?
Не бъркайте протеинови блокчета и бонбони, ако има такива протеинови барове поставете пакета по отношение на твърде богати съставки, има разумни такива, независимо дали искаме да натрупаме мускули или дори да загубим мазнини, което може да е изненадващо. Ето критериите за проверка, за да го изберете:
Броят на калориите
100 калории е малката закуска без твърде много последствия, но без твърде много протеини, защото в този случай съдържанието на протеин ще бъде по-малко от 10g.
200 калории е точната доза за лека закуска, добре се дозира в протеини, но също така и във въглехидрати, което ще свърши работа както за загуба на мазнини, така и за увеличаване на масата.
Освен това, това е мега доза протеин и останалото, което отива към него за прием на около 30 g протеин, но също така и въглехидрати, обикновено двойно и дори около десет грама мазнини.
Съотношението протеин/въглехидрати
The протеинови барове не съдържат само протеини, защото тяхната текстура изисква шоколадово и кремообразно покритие, което изисква добавяне на други съставки. За да избегнете въвеждането на твърде много въглехидрати, когато не е задължително да се нуждаете от тях, най-добре е да изберете съотношение 2: 1 или 1: 1.
Искате ли да опитате новите протеинови барове на Scitec? Предлага се само във Fitadium ...
В първия случай дозата протеин е по-висока от дозата въглехидрати, което я прави идеална лента за мускулите и масата. Във втория случай съотношението протеин/въглехидрати е еквивалентно и балансирано, което му позволява да играе роля както за диетата, така и за мускулите. Барче с по-високо съотношение въглехидрати не би било полезно за изграждане на мускули или загуба на тегло, а само ще ви накара да наддавате като бонбони от хранителния магазин или супермаркета.