Сокова диета - Тези 4 сока насърчават изгарянето на мазнините
Лесно можете сами да си направите сокова диета. Има 4 сока, които са особено полезни при изгарянето на мазнини и проливането на килограми.
Откъде идва тенденцията за сокова диета?
Идеята за соковата диета вероятно е възникнала в САЩ. Тук тя се рекламира като моно диета и би трябвало да доведе до високо ниво на отслабване за много кратко време. Това обаче се нарича диета с чист сок. За определен период от време всички ястия се заменят със сокове.
Използват се чисти плодови или зеленчукови сокове, с някои видове плодове и зеленчуци, които трябва да подпомагат изгарянето на мазнини. Те включват ябълки и лимони, грейпфрут и цвекло и целина. Възможна е и комбинация от няколко вида.
Интересно: Соковата диета се препоръчва и за режим на детоксикация. И тук е важно то да се извършва само за няколко дни. Като цяло е препоръчително да се направи медицински преглед преди лечението.
Ето как работи моно соковата диета
За да се възползвате от изгарянето на мазнините и почистващите свойства на соковете, се препоръчва сокова диета за поне три дни. Предварително се препоръчва пълно изхождане.
Възможни са чисти плодови сокове, но не трябва да се използват твърде често. Причината за това е, че те са доста богати на захар. По-добре е да разчитате на зеленолистни зеленчуци. Това има високи детоксикиращи свойства.
Вариациите са важни, за да може тялото да бъде снабдено с достатъчно хранителни вещества. Соковите диети носят риск от недохранване. Това е особено вярно, ако вече има здравословни ограничения или соковете заместват храната за по-дълъг период от време.
Тези сокове ускоряват изгарянето на мазнините
Ако изгарянето на мазнини трябва да се стимулира със сок, но не и пълноценна сокова диета, следните сокове са много подходящи като добавка към балансирана диета.
В крайна сметка: соковете могат да насърчат изгарянето на мазнините
Пресните сокове, приготвени от плодове и зеленчуци, понякога имат свойства за изгаряне на мазнини и по този начин могат да се използват за намаляване на телесното тегло. Диетите само със сок за кратък период от време също помагат за източването на тялото. Тъй като обаче плодовите сокове имат висок дял на захар, те могат да имат отрицателно въздействие върху успеха на диетата. По принцип балансираното хранене също е важно, ако изгарянето на мазнини се стимулира и със сокова диета.