Ценен съвет за отслабване - ALEGRIA Club
Днес ви давам основни ключове, които да ви помогнат най-накрая да загубите мазнини и да разберете защо въпреки факта, че смятате, че спазвате диетата си, все още не отслабвате.
Наистина има редица грешки, които редовно се правят, които отрязват всичките ви резултати и ви пречат да постигнете целите си.
Така че, ако искате физическа промяна, прилагайте тези правила искрено, без да забулвате лицето си, обещавам ви, че резултатите ще бъдат налице по отношение на загубата на мазнини.
Течни калории
Течните калории, осигурени от алкохол, топли гурме напитки, плодови сокове и други газирани напитки, силно допринасят за увеличаване на теглото ...
Е, защото сладките напитки не влияят на глада ви!
Резултат: поглъщаме калории, като същевременно запазваме огромен глад!
Някои цифри: 1 чаша чист ябълков сок (15 cl) = 99 кал.; 15 cl аперитив = 240 кал; = 110 кал., 15 cl червено вино (12 °) = 104 кал.; 1 капучино = 68 калории ...
Индустриални съдове, преработени в опаковки
Предпочитайте непакетираните храни: това означава, че те са по-малко индустриални и следователно по-малко вероятно да бъдат преработени. Фокусирайте се върху прости храни, богати на хранителни вещества
Върнете се към диета, благоприятстваща прости продукти, които ще преобразите сами. Наистина хранителната индустрия разчита на пристрастяването към захарта и наситените мазнини, за да повлияе на вкуса на потребителите, създавайки по този начин истинска машина за производство на мазнини.