Сокова диета от Джейсън Вейл
Събота, 2 юни 2012 г.
Сокова диета от Джейсън Вейл
Всички сме чували за Джейсън Вейл, самият известен майстор на сокове, и неговите сокове и мек сладолед. Ако се опитвате да отслабнете, тогава соковата диета на Джейсън Вейл е чудесен избор, за който може да се сетите. Той обещава, че ще загубите зашеметяващите 7 кг за 7 дни и може да се похвали с диетата на известни потребители като Кати Прайс.
1. За начало вземете сокоизстисквачка, пасатор и колба, за да носите соковете си.
Соковата диета на Джейсън Вале има различни етапи, през които трябва да преминете. Препоръчителният режим за първата седмица е да пропускате твърдо хранене през тези седем дни и да имате сокове пет пъти на ден. Но се препоръчва да преминавате през стомаха, а не по часовника. Ако не сте гладни, няма нужда да получавате сокове точно пет пъти. До втората седмица нататък трябва да имате сокове за закуска и обяд, докато обядът трябва да бъде лека храна с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
2. Помнете, колкото по-свеж е сокът, толкова по-здравословен е той.
Тъй като сокът остава в хладилника, той започва да губи хранителни вещества. Затова опитайте да си вземете пресен сок. Авокадо, цвекло, моркови, ябълки и пшенична трева са първите пет съставки в соковата диета на Джейсън Вейл, препоръчани от Джейсън Вейл.
3. Включете постно месо, пълнозърнести храни и зеленчуци в обяда си по време на соковата диета на Джейсън Вейл.
Нуждаете се от обилни порции фибри и протеини, за да ги погълнете; това е необходимо за вашия режим за отслабване.
Долината на Джейсън Диета осигурява загуба на тегло. Но е необходимо теглото да се изключва, след като преминете през началната фаза. За целта трябва да се упражнявате правилно и да поддържате правилна диета, която продължава да съдържа храни с високо съдържание на вода, като плодове и зеленчуци.