Сок от сиртуин с морков, ябълка, лимон, джинджифил, куркума и матча
От Гуидо Верле
Sirtfood сок с морков, ябълка, лимон, джинджифил куркума и матча - натиснете енергийното си ниво и укрепете имунната си система
С този сок от sirtfood събуждате отдавна скритите си запаси от сила. Насладени на закуска, ще започнете новия ден мощно и пълно с енергия. Освен това има много засищащ ефект, така че може да се приема и вместо закуска.
След това една ябълка може да се яде като лека закуска между храненията и обяда.
Нашите сокове от моркови, ябълки, лимон, джинджифил, куркума и матча имат положителен ефект върху вашата имунна система. Така ставате по-устойчиви на всякакви заболявания, от които слабата имунна система обича да се възползва. Ето защо този сок от sirtfood е идеален спътник за студената и негостоприемна зима и студените месеци.
Нищо обаче не говори срещу удоволствието дори в горещите летни дни.
Сокът е напълно натурален и веган и ако използвате само органични съставки, вие правите много добро за себе си и тялото си.
Състав:
- 1/2 морков (за предпочитане био)
- 1/2 зелена ябълка (Granny Smith, Boskop и др.)
- 1/2 лимон
- 20 грама джинджифил (пресен)
- 10 грама куркума (прясна)
- 1 чаена лъжичка матча на прах
- 5 грама елда
- 1 ч. Л. До 1 с. Л. Необработен, студено пресован зехтин
Това ще ви помогне с диетата sirtfood:
Сокоизстисквачка Philips - идеална за диетата sirtfood
Смесител или производител на смутита не е достатъчен за напитките sirtfood. За това определено се нуждаете от сокоизстисквачка, за да осигурите максимална концентрация на сиртуино-активиращите съставки.
Аз самият използвам сокоизстисквачка Philips и мога да я препоръчам с чиста съвест. Моля, попитайте за текущата дневна цена директно от Amazon.
Диетата на Сиртуин | Googins/изтривалки | Млад и тънък от удоволствие
Стандартната работа на двамата основатели на Sirtuin Dät. Според мен най-добрата книга по темата!
Диетата на Сиртуин - Готварската книга | Гогини/рогозки | Над 100 рецепти за стройно тяло
Гогинс и рогозки са събрали над 100 вкусни рецепти за диетата на sirtfood. Така че можете да се придвижвате през диетата по различен начин. Силно препоръчително!
подготовка
Що се отнася до соковете от sirtfood, въпросът често е дали можете просто да поставите плодовете в миксера или блендера. Можете, разбира се, но в смисъл на активиране на сиртуин не се препоръчва.
Силно ви съветвам винаги да използвате сокоизстисквачка!
- Поставете всички плодове, с изключение на елдата, зехтина и мача на прах, в сокоизстисквачката и натиснете сока си.
- Смесете праха матча с малко количество от сока си и след това го напълнете с останалия сок.
- Добавете 1 чаена лъжичка към 1 супена лъжица студено пресован зехтин и разбъркайте добре сока. Зехтинът е необходим, за да може тялото ви да преработи витамин А (мастноразтворим витамин) в морковите. В допълнение, студено пресованият зехтин има различни допълнителни положителни маркери за здравето. Избягвайте слънчогледовото масло или маслото от рапица. Това обикновено не са добри масла и не влизат в здравословната диета.
- Поръсете сока с елда крупи (можете да го получите в по-големи супермаркети или в магазини за здравословни храни).
- Enojy вашата храна!