Моята препоръка (диета на Дюкан) - Страница 3 - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Аз съм 1m70 и бях 102 килограма в началото на ноември, имах 7-дневна фаза на атака, 6 килограма по-малко, в края на декември след малко изкълчване загубих 10 килограма. Поради малки здравословни проблеми се наложи да оставя диетата си настрана за месец и половина. По време на тази "почивка" ядох нормално всичко балансирано и не възобнових нищо. Възобнових без фаза на атака директно във фаза 2 преди малко повече от 2 седмици. Балансирайте тази сутрин 86,5 кг. Най-важното е да се отдадете на това, което ядете, като тествате рецепти, за да не навлизате в ежедневното смилане на пилешки гърди всеки ден. И повярвайте ми, когато видите резултатите в огледалото си и на кантара, мотивацията ще се върне. Смелост. За мен съм почти наполовина целта си: 65кило .

Вече 3 месеца не съм мръднал или в грешна посока .
целта ми също е 65 и започнах от 101 с дуду .

благодаря ти Kala благодаря ти Dudu благодаря ти Kala dukanettes
www.blog-dukan.lesdukanettes.c om

(56 кг/71 кг)

08/10/2013: 64,9

Огромно БЛАГОДАРЯ на Судище, който ме подкрепя от началото на това приключение

Меса
Барт

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Супер това съобщение е супер окуражаващо, защото се озовавам там. освен че съм в началото .

Тежах 103 килограма и като всичко вече не мога да поддържам образа си, който не прилича на мен, искам да кажа, че когато се видя на снимка, не се разпознавам. Преди 15 години тежах 65 килограма. добре бях на 25 години, но след 3 деца и много вкусотии, много диета, включително ww, краят ме обзе и преди всичко беше отворен за изкушение .
Току-що започнах dukan на 28.04.2011 г. без проблеми съм на -4,2 килограма .

Намирам това за обнадеждаващо, целта ми е да постъпвам като теб. между 70 и 75 за Коледа .

благодаря ви за насърчението и особено за свидетелството за стабилизация. Имам впечатлението, че никой не се придържа към него .
целувки

Позволявам си да внеса и моя опит. Няма да се опитвам да убеждавам никого, но просто обяснете защо Дюкан не е работил за мен и може би избягвайте някои да се придържат към диета, която не им подхожда.

Аз също съм от хората със затлъстяване. За мен това е умерено затлъстяване. В този случай 105кг за 1м75.