Сок от червена боровинка ускорител за имунната система ELLE

Здравословен плодов сок: Червените боровинки имат лечебна сила

система

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Сокът от червена боровинка е добър не само като съставка в любимия коктейл „Cosmopolitan“ на Кари Брадшоу, той е и плодов еликсир за вашето здраве.

Червена боровинка: зрънцето от Северна Америка

Червените боровинки са светло до тъмночервени плодове, които се отглеждат предимно в САЩ и Канада и се предлагат като пресни плодове в тази страна през есента. Те достигат размера на череша и имат кисело-тръпчив вкус. Като сок червените боровинки обикновено са известни само като съставка в коктейлите, но в червените плодове има много ползи за здравето.

Какво прави сока от червена боровинка толкова здравословен?

Червените боровинки са истински витаминни бомби, тъй като съдържат провитамин А, витамини С и К, както и микроелементите натрий, цинк, фосфор и бор.Но това не е всичко, тъй като сокът от червена боровинка е богат и на ценни антиоксиданти и вторични растителни вещества (флавоноиди и проантоцианидини ). Високоефективен микс от съставки, които дават на организма цялостна защита и се борят с различни заболявания. Тъй като плодовете се предлагат пресни само веднъж годишно и вкусът им не винаги е привлекателен, усвояването на сок (или също чрез препарати) е много по-лесно. Защото само 500 мл сок от червена боровинка на ден вече може да има положителни ефекти върху здравето ни.

Ефектите на сок от червена боровинка с един поглед:

1. Сокът от червена боровинка укрепва защитните сили на организма

Червените плодове са истински бомби с витамин С и използват тази съставка за укрепване на цялата имунна система. Треска, кашлица и настинки могат да бъдат предотвратени чрез редовно пиене на сок от червена боровинка. Бери също има свойството да стимулира собственото производство на организма на ацетилсалицилова киселина - противовъзпалително вещество, което обикновено се съдържа и в таблетките аспирин.

2. Сок от червена боровинка при цистит

Това е добре известно домашно лекарство: Червените боровинки помагат срещу цистит - но защо е така? Тайната са антибактериалните горчиви вещества, наречени проантоцианидини, които се борят с щама на бактериите, които обикновено причиняват инфекции на пикочния мехур. Те предотвратяват навлизането на тези бактерии в клетките на тялото, а също така предотвратяват възпалението. Така че сокът от червена боровинка е чудесна естествена алтернатива на антибиотиците за тези, които редовно страдат от цистит.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Сок от червена боровинка за по-добра хигиена на устната кухина

Това е един от по-малко известните ефекти на червените боровинки, но неговият сок може също да подобри хигиената на устната кухина. Плодовете могат да инхибират колонизацията на бактерии върху лигавиците (същия ефект като при инфекции на пикочния мехур), както и бактериални плаки и по този начин предпазват от лош дъх, кариес и заболявания на венците. Не е за нищо, че боровинките често се намират в съставките на водата за уста и други подобни.

4. Сок от червена боровинка при сърдечно-съдови проблеми

Противовъзпалителните свойства на сока от червена боровинка също имат благоприятен ефект върху сърцето. Червеното зрънце не само предпазва органа от опасно възпаление, но също така повишава нивото на "добрия" HDL холестерол в кръвта, когато се консумира редовно. Той е антагонистът на "лошия" LDL холестерол, който засяга сърдечно-съдовата система и може да причини заболявания в тази област.

5. Сок от червена боровинка при проблеми с червата

Ако пиете 250 ml сок от червена боровинка два пъти дневно в продължение на три месеца, трябва да сте в състояние да предотвратите риска от стомашни язви и рак на стомаха. Това се потвърждава от китайско проучване от 2005 г. Бери сокът се бори с отговорната бактерия Helicobacter Pylori. А червените боровинки имат и лечебен ефект върху червата: Ако пиете редовно сока им, броят на добрите бактерии в храносмилателния тракт се увеличава, храната може да бъде по-добре усвоена и по-бързо обработена.

Мит или истина: Трябва ли да пиете сок от червена боровинка след секс?

Един от митовете, който преследва интернет, е, че трябва да изпиете чаша сок от червена боровинка след секс. И всъщност има някаква истина зад това: Чрез движение по време на полов акт бактериите от влагалището могат бързо да попаднат в пикочните пътища и да причинят там инфекции и възпаления. Както вече споменахме, сокът от червена боровинка може да противодейства на това именно заради антибактериалните си вещества. Ако нямате сок от горски плодове в хладилника, можете просто да посетите тоалетната веднага след секс. Това също изхвърля бактериите от уретрата.