Сок на гладно ден 1 - 3 - Mady Morrison - Йога начин на живот
Започваме днес:-)
След като легнах вчера на празен стомах и без вечеря, очаквах днес да се събудя гладен като мечка.
Но не беше така.
Преди сутрешната ми йога практика изпивах само малка чаша сок. Тялото ми не поиска нищо повече.
Целият ден протича гладко и не се чувствам гладен.
Имам много енергия, мога да се концентрирам върху изнасянето на лекцията си по Bikram, но след това трябва да се втурвам вкъщи под стрес и натиск във времето, за да съм „навреме“ за сватбата.
През първия ден от сок, от всички времена, заобиколен от цветни сладкиши, плодови коктейли и деликатеси от скарата. Прилепвам плътно към бутилката сок от целина и накрая преодолявам първия труден тест с желязо.
Днешните сокове
Магданоз - грейпфрут - джинджифил - ябълка
Грозде - целина - лимон
Морков - агнешка салата - джинджифил - ябълка
Цвекло - морков - ябълка - лимон
Целина - джинджифил - ябълка
2-ри соков ден
Махмурлук въпреки въздържанието ?! Да, има такова нещо.
Чувствам, че изкривих голяма бутилка водка снощи. Или три. Болят ме очите и съм уморен.
Логично, аз вече приложих много на тялото си от лишаването от храна ... но след това толкова много действия. И това на първия ден:-(
Това състояние се нормализира в течение на деня. Късметлия!
Днес стомахът ми гърми доста силни песни, но ще се придържам към соковете.
По някакъв начин се измъчвам сънлив през деня.
Вечер има голям чай с 1/2 чаена лъжичка мед, срещу слабостта.
Лека нощ!
Днешните сокове:
Рукола - грейпфрут - портокал - грозде
2x морков - цвекло - лимон - ябълка - джинджифил
Целина - грозде - киви - лимон
Целина - круша - краставица - лимон - джинджифил
3-ти соков ден
Започвам сутринта в супер форма. И то само с 5 часа сън. За съжаление имам няколко неприятни болки в стомаха, но те напълно изчезнаха след страхотен клас по йога за отваряне на сърцето!
Преди урока по йога отново консумирам само 200 мл сок. Удивително, това ми стига като закуска. Разклащам без проблем 2,5 часа йога. Днес дори поддържам Скорпиона (безплатен) за векове без проблеми и съм напълно изненадан от себе си. Чувствам се лек като перо и се наслаждавам на играта между баланс и сила.
Цял ден блестя толкова изпълнен с енергия и еуфория, дори и да си погледна малко силна дрямка в късния следобед. Денят завършва с гореща вана за релакс от Lush и всъщност имам чувството, че кожата ми се е избистрила!
(в обобщение, този ден беше „най-добрият“ и моят пик на гладно ^^)
Днешните сокове:
Морков - сладък картоф - портокал - лимон - джинджифил (2x)
Фехнел - грейпфрут - грозде
Боровинка - Червил - Круша - Маруля - Целина - Джинджифил
Пъпеш - целина - краставица