Според ново проучване, колкото по-рано спрете да ядете, толкова по-лесно може да отслабнете

според

Поне това показват последните изследвания: ако периодът, в който ядете един ден, е по-кратък, вие сте много по-малко гладни, така че губите повече. Изследователите обаче все още не знаят точно защо това се случва, така че ще са необходими допълнителни наблюдения и научни изследвания по темата. Но какво точно е това?

Според проучване, публикувано в научното списание Obesity, изследователите разделят участниците в две групи: 6 мъже и жени ядат първо в 8 сутринта, но приключват последното си хранене в 2 следобед, докато 5 също закусват в 8 сутрин и след това вечерта 8. той все още яде друга вечеря. Единственото условие за кандидатстване беше, че трябва да сте на възраст между 25 и 45 години, здрави, но поне леко наднормено тегло.

Изследователите наблюдават участниците в продължение на четири дни, доста сериозно: те измерват техния метаболизъм, трябва да казват колко гладни се чувстват, дават проби от кръв и урина всяка сутрин и вечер, от които изследователите претеглят хормоните, отговорни за глада, и гледат как много мазнини се изгаряли всеки ден.