Сохи Лий Яжте, станете мускулести, разкрасявайте се!
Сохи Лий
Храня се здравословно! Станете горещи! Бъди красив! Колко просто изглежда ... Тогава защо е толкова трудно? Милиони жени с диети, планове за тренировки и проблеми със самочувствието могат да потвърдят, че нямат фитнес програма, която да работи за всички.
Самият треньор Сохи Лий се бори със собствените си демони и ги побеждава, затова реши, че ще помогне на други жени. Сега той споделя с вас своя опит от балансирана диета и наистина ефективна тренировка.
Яжте, ставайте мускулести, разкрасявайте! с вашите практики и стратегии ще можете да направите дългосрочна промяна. Под ръководството на Сохи можете да разпознаете какво ви спира, от какво можете да спечелите мотивация, а също и какво можете да направите за вашия напредък. Сохи доказва това
- храненето не е самосъжаление и начинът ви на живот не трябва да бъде адаптиран към вашата диета, а обратно;
- като жена можете да вдигате големи тежести, без да качвате мъжка мускулна маса;
- постигнатите резултати могат да бъдат поддържани и дори надминати.
ХРАНИТЕ СЕ, МУСКУЛИ, БЪДЕТЕ КРАСИВИ! включва и прозрачна 12-седмична тренировъчна програма, която можете да персонализирате, за да отговаря на историята на вашите тренировки, наличното време и цели.
Тази книга е различна от останалите. Докато стигнете до края, ще станете експерт по умереност и ще се сбогувате с екстремните диети. Чувствайте се свободни да си купите бисквитка - и ще се насладите на всяка хапка!
Sohee Lee е треньор по силов спорт, здраве и фитнес, експерт по спортно хранене и изследовател, управляващ собствена фитнес зала. Специализирано е да помага на жените да създадат здравословна връзка с храната и телата си, без да се налага да се отказват от фитнес целите си.
„Sohee Lee плаща усилено Яжте, мускули, разкрасявайте! с първата си книга. Той обобщава всичко, от което се нуждаете, за да промените коренно диетата и мисленето си, плюс това предлага професионална тренировъчна програма, с която съм дълбоко съгласен с всяка точка. Това е истинската наука - в същото време тя не е суха или скучна. Следвайте препоръките на Сохи и се насладете на трансформацията на тялото и ума! "
Брет Контрерас, на Плътно и здраво съавтор на книгата
„Преди няколко години едва ли беше възможно да се говори за жена, която придобива страхотна форма чрез силови тренировки, както и сила и издръжливост, които могат да се използват в ежедневието. Книгата на Сохи има място на рафтовете на всички жени спортисти и жени треньори. "