Соева менопауза за защита на женските кости sed

Наближава менопаузата и вие не сте атлетични (изобщо)? Помислете за соята: тази суперхрана помага за защита на костите, според ново американско проучване.

защита

Знаем, че соята е суперхрана за жените в постменопауза. Добър за сърцето (според американско проучване, публикувано през 2014 г., соята поддържа здравето на сърцето и предотвратява атеросклерозата) и за кожата (действа срещу бръчки и срещу преждевременното стареене на епидермалните клетки), а също така е ефективен за предотвратяване на остеопороза.

Според ново проучване, проведено от Университета в Мисури-Колумбия (в САЩ), диета, богата на соя, може да ограничи загубата на костна плътност при жени в постменопауза с малко спорт.