Sodas защо е необходимо s; внимавай

Наднорменото тегло, диабетът, сърдечно-съдовите заболявания и дори клетъчното стареене, високото съдържание на захар в газираните напитки тежи върху нашето здраве.

необходимо

Публикувано на 29.12.2015 г. 17:02

Содата, вълшебна комбинация от мехурчета, синтетични аромати и ... захар, се оказва пристрастяващият коктейл par excellence! Особено когато имаме навика да го консумираме от детството. Вкусът наистина остава почти незаличим елемент в паметта ни и се запечатва в психиката ни.

За да намалите тази зависимост, ето един много прост метод. Вместо да отпивате любимата си ледена сода, както препоръчват рекламите, тя трябва да се пие при стайна температура. И така, оказва се такъв, какъвто е: не е много вкусен - съставен е предимно от газирана вода - и прекалено сладък. Пиенето на литър сода наистина е равносилно на поглъщане на 20 кубчета захар, около 500 калории или една четвърт от дневните нужди на заседналия човек. Следователно разбираме лошата му репутация.

„Консумацията на малко не е проблем“, закалява д-р Патрик Серог, диетолог в Париж, който припомня, че нуждата ни от захар е толкова жизнена - тя е непосредственият двигател на нашата енергия - че той никога не я забранява. Дори на пациенти, които спазват строга диета. "Истината е, че при содата истинската опасност е количеството." Защото с редовната им консумация се доказва рискът от наднормено тегло и затлъстяване, както и рискът от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Всъщност захарите се трансформират в триглицериди, молекули от липидната категория, които в излишък в тялото се съхраняват главно в мастните клетки и в коремната област. Оттук и наднорменото тегло.