Gy регулират апетита ви! Диетична фемина
Източната медицина казва, че е прекомерно апетит и преяждане поради възбуденото състояние на стомаха, прегряване. За да предотвратите това, можете да използвате няколко практики, но най-важното е, че цялата ви диета трябва да се характеризира с осъзнатост, чистота и простота.
Силата на простотата
До умерено апетитданни, трябва да разработите изцяло нов подход, който е различен от западния в много отношения. Вместо всяко ваше хранене - и животът ви едновременно - пълен с вкусове и удоволствия, трябва да се стремите към простота и чистота.
Важно е да преодолеете ненужния глад в изисканите, сложни ястия и да започнете да се храните лесно.
Това означава, че не трябва да консумирате много различни храни в рамките на едно хранене, опитайте се да създадете разнообразие през целия ден, така че да не претоварвате храносмилателната си система ненужно.
Специални зеленчуци и плодове
Ако сте натрапчив оцелял, яжте редовно зеленчуци и плодове, тъй като това ще охлади огнения ви стомах. Целиновите стръкове са особено подходящи за това. Когато ви е трудно да спрете да ядете, целината помага. Включете ястия, състоящи се от цели плодове, зеленчуци или техните сокове. Горчивите зеленчуци като стръкове целина, маруля и сурови растителни храни влошават състоянието на слаби, сухи, нервни или непълноценни оцелели.
Такъв човек е разумно да консумира зеленчуци и плодове. Билковият чай от варено зеле и кора от червен бряст е добър за всеки оцелял възпален стомах.
Течности, потискащи глада
Диетата на оцелелите обикновено изисква повече течности, като супа и рагу. Ако сте жадни между храненията, пийте чай или други течности като вода.