Съобщете за екзотични плодове, полезни за човешкото тяло
Това справка описвам Екзотични плодове, полезни за човешкото тяло. По-долу можете да видите съдържанието и извлечение от документа (приблизително 2 страници).
Архивът съдържа 1 файл ppt de 17 страници .
Препоръчваме ви да разгледате добре извлечението и съдържанието и ако това е необходимо за вашата документация, можете да го изтеглите. Просто ти трябва 4 точки.
съдържание
Въведение
Ананас
нар
Киви
банани
дати
Манго
Авокадо
Папая
Портокали
Библиография
Извадка от документа
Но екзотичните плодове имат и други свойства: улесняват храносмилането благодарение на диетичните фибри, дори се борят с киселини. Те имат тонизиращо въздействие върху нервната система благодарение на витамините от група В и стимулират сърдечната дейност чрез съдържание на калий. Екзотичните плодове се отличават и с високо съдържание на каротин, което действа благоприятно на зрителната острота. Проучване, проведено в университета в Осло (Норвегия), показва, че екзотичните плодове предотвратяват атеросклерозата, предотвратявайки мастните натрупвания по стените на артериите. Норвежците твърдят, че ананасът и кивито могат да изгорят мазнините, които блокират артериите, като спират образуването на тромбоза (запушване на кръвоносен съд с кръвен съсирек). Маракуята има подобни свойства, по-известни като маракуя - екзотичен деликатес, но много здравословен. Диетолозите препоръчват този плод на тези, които страдат от стомашни и сърдечни заболявания, но също така и за борба с безсънието.
Една трета от смъртните случаи от рак са причинени от различни диетични фактори. Според проучвания на Американската асоциация за борба с рака, хората, които ядат повече плодове и зеленчуци, съдържащи антиоксиданти, имат по-малък риск от рак; Също така е доказано, че хранителните добавки, съдържащи антиоксиданти, нямат ефект за предотвратяване на рак. Антиоксиданти като витамин С, Е, селен и др. те се намират в изобилие в плодовете и зеленчуците. Експертите казват, че ако ядем пет или повече плодове или зеленчуци на ден, намаляваме риска от получаване на различни видове рак.
Бромелаин, ензим, който насърчава трансформацията на протеините в аминокиселини. Съединението обаче се съдържа само в пресни плодове.
Калий и витамин С Тропическите плодове са богати на калий. Поради тази причина се препоръчва при хипертония, сърдечни и съдови нарушения.
Важното съдържание на витамин С е друга полза от яденето на ананас. Сред многото свойства на този витамин са мощният антиоксидантен ефект, укрепване на имунната система и повишаване на устойчивостта към инфекции, забавяне на процеса на стареене, развитие на костната и сухожилната система чрез ролята й в образуването на колаген. Ананасът съдържа други витамини в по-малки количества: В1, В2, В6, В12 и витамин Е.
Той е роден в тропическа Америка, но в момента се отглежда във всички топли региони и дори в някои умерени оранжерии.
Ананасът съдържа много вода (83-84%), протеини, въглехидрати, органични киселини, бромелаин, цистеини, подобни по действие на бромелаин, пектини, растителни фибри, витамин С. Той има нисък калориен прием и съдържа малко минерали и витамини. Благодарение на бромелаинът е много полезен при стомашна атония и анорексия.
Ананасът помага за отслабване: Бромелаинът се оттича, има очистващо и детоксикиращо действие. Поради това ананасът се използва широко при диети. Многото минерали, които този плод съдържа, също помагат да се поддържа баланс между киселини и основи в организма.
Ананасът предотвратява кръвоносните заболявания: ананасът помага за разреждане на кръвта и подобрява напояването на мозъка. Поради високото съдържание на триптофан и серотонин, ананасът влияе положително на психичното състояние и помага за премахване на чувството на депресия и липса на концентрация. Поради това консумацията на ананас ни помага да поддържаме добро настроение и да се откажем от нездравословните навици.
Първоначално от сегашната територия на Иран, нарът все още е култивиран и аклиматизиран
от Античността до Средиземно море. Испанците също я взеха
отвъд Океана през 1779 г., така че нарът се превърна в плод, познат и култивиран през
Наровете предотвратяват рака: Укрепват имунитета, намаляват температурата, овлажняват през горещия сезон, регулират кръвното налягане. Нарът е важен източник на витамин С, но резултатите от скорошно проучване препоръчват тези плодове при лечението на рак на простатата. Изследвания на група учени от Калифорнийския университет доведоха до заключението, че при мъжете, които пият чаша сок от нар ежедневно, развитието на рака е значително забавено. По този начин нивото на PSA, т.е. протеинът, който показва наличието на ракови клетки в организма, се удвоява за дълъг период и рискът от смърт е значително намален.
Кажете простудни заболявания с един нар на ден! Нарът е един от най-добрите източници на витамин С. Следователно, в сезона на респираторните вируси, нарът трябва да намери своето място с цитрусите в нашата диета. Един нар на ден укрепва имунитета на хората, склонни към чести респираторни инфекции. Ако вирусът е навлязъл и е придружен от дрезгавост, можем да гаргараме със сок от нар, който има успокояващи и противовъзпалителни свойства. В същото време сокът от нар може да намали температурата и да утоли жаждата.
Сок повишава апетита "Сокът от нар се използва при болки в стомаха, стомашно-чревни разстройства, бъбречни колики. Една чаша сок на ден повишава апетита и стимулира храносмилането. Поради стягащите си свойства препоръчваме сок от нар и при диария, дизентерия “, заявява д-р Кристина Павел.
Важен източник на фолиева киселина и антиоксиданти. Ако се приложи върху отворена рана, пресният нар може да бъде много ефективен антисептик. Семенната обвивка много рядко се яде сурова. Но семената могат да се ядат така или иначе, а вкусът им зависи от степента на зрялост на плодовете. Те могат да бъдат сладки, горчиви или пикантни или някъде между всички тези вкусове.