Снимки от куркума Суперхрана в самотест
На пресконференция онлайн редакторът InStyle Alex откри препарата Kin Ukon - куркума от Окинава, Япония.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Започна със зелени смутита, приготвени от авокадо и зеле, след което продължи с пудинг от семена от чиа. Непрекъснато се появяват нови суперхрани, които обещават здраве, плосък корем и страхотна кожа, ако се консумират редовно.
Също така обичаме да се тестваме в редиците на суперхрани, защото може би има храна, която всъщност ни прави стройни за една нощ - или ни дава усещането, че сме направили нещо за здравето си.
Какво е куркума?
Куркумата е една от свръххраните в момента. Подправката се извлича от грудката на растението куркума и е основен компонент на къри на прах.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Напоследък почти никаква подправка не се празнува по този начин: фитнес изроди като Памела Рейф го смесват с храна или напитки с куркума. Много хип кафенета в Берлин Мите, Хамбург и Мюнхен предлагат „златно мляко“ или куркума лате, куркума, смесена с мляко, разбира се.
Куркумата се счита за суперхрана
Едва ли има чудо-ефект, който да не се приписва на жълтата суперхрана: Той трябва да подобри тена, да прочисти кръвта, да инхибира възпалението в тялото, да има антиоксидантен ефект, да ви направи стройни, да укрепи имунната система и да стимулира храносмилането.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Куркума: Оправдан ли е шумът?
Но каква е истината за подправките? Пробвах го и пих всяка седмица всяка сутрин снимки от куркума.
Първоначално смесвам снимките с прах от магазина за здравословни храни. Но в средата на седмицата случайно открих препарата "Kin Ukon" на пресконференция.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Моето откритие: Куркума от Окинава - островът на столетниците
Благодарение на японски приятел, основателят Карън Фоксдал също е голям фен на куркума и донесе препарата от японския остров Окинава (по-известен като "островът на столетниците" - това ли е куркумата?) В Германия.
Рецептата е от фармацевт от Окинава. Японският производител комбинира в себе си три различни грудки от куркума.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Казва се, че куркумата помага дори при махмурлук
Тя обещава, че пелетите могат дори да избегнат махмурлук, ако сте погледнали твърде дълбоко в чашата. Не мога да проверя този ефект, защото в момента се отказвам от алкохола.
Във всеки случай пия гранулите в допълнение към изстрелите преди лягане, защото те трябва да помогнат на тялото да се детоксикира през нощта.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
И ето как смесвам кадрите:
Рецепта снимки на куркума
След малко гуглене, моята рецепта е: Моят изстрел с куркума трябва да бъде възможно най-без калории, но все пак доста приятен.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сок от 1/2 лимон
1 чаена лъжичка растително масло (напр. Масло от авокадо, арганово масло, кокосово масло)
1 чаена лъжичка куркума на прах или гранули от куркума или прясна грудка от куркума
1 чаена лъжичка джинджифил на прах или пресен джинджифил
пипер
1 чаена лъжичка канела
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Ако използвате пресен джинджифил и куркума: обелете клубените и ги сложете в блендера. След това го залейте с приблизително 150 ml гореща вода и го оставете да се накисне за кратко. Пресейте варенето.
- Смесете останалите съставки с бульона. Готово!
Правих снимките всеки ден в продължение на една седмица. И това се случи ...
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето какво се случва, когато пиете куркума всеки ден:
1. Свиквате с вкуса
Първият път, когато вкусът отнема малко привикване и веднага добавям голяма чаша вода. Но през седмицата не мисля, че изстрелът е страхотен, но добре и мога да го пия без вода.
2. Стомахът изглежда по-плосък
Само ли си го представям? Първоначално "гърми" в стомаха ми - и след три дни бебешкият ми стомах с храна изглежда го няма. Чувства се така, сякаш изстрелите от куркума са "почистени".
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Тена се подобрява
След около ден 4 забелязвам, че имам по-малък проблем с кожни раздразнения и пъпки - тенът всъщност изглежда малко по-ясен.
4. Може да се появят коремни спазми
След като мисля, че кожата ми се е подобрила, аз съм изцяло привързан към куркума и освен сутрешните снимки, приемам и таблетки Kin Ukon вечер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
В края на седмицата разбрах: Добре. Това определено беше твърде много. Стомахът ми се бунтува.
5. Вашата четка за зъби ще пожълтява
За да не се разхождам с жълти зъби по цял ден, изчаквам около 15 минути след изстрела и след това си мия зъбите.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Може би това ви звучи напълно без значение, но: Притеснява ме, че четката ми за зъби вече е жълта и тайно се чудя дали куркумата би могла да обезцвети трайно зъбите ми. Но д-р Google казва, че куркумата всъщност прави зъбите по-бели.
В края на седмицата не мисля, че зъбите ми изглеждат по-бели или по-жълти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Моето заключение: куркума - да или не?
Ще продължа да включвам куркума в диетата си и занапред. Мисля, че снимките са страхотни - куркумата в комбинация с джинджифил и лимон ми се отрази добре. По някакъв начин си представям, че комбинацията от съставки беше добра за мен.
От друга страна, няма да поглъщам гранулите всеки ден сам - защото прекалих с висококачествената куркума. Не беше добре за стомаха ми. Междувременно ги смесвам в кадъра.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Както често се случва с куркума, дозата трябва да е правилна. Ако прекалите, здравният ефект за мен е обратен. За мен изстрелът с куркума работи най-добре, когато си направя почивен ден между тях.