Отслабнете чрез коремни танци (спорт)
Искам да отслабна и да се специализирам в коремни танци, когато спортувам, това е добър спорт за отслабване?
3 отговора
По принцип всеки вид спорт или всяко редовно упражнение помага за намаляване на телесните мазнини и изграждане на мускули. Танцът "като цяло" е известен със своите добри ефекти по отношение на фитнес и тегло, няма да бъде по-различен с танците на корема. Ако обаче участвате активно само в група за коремни танци за една вечер на всеки 2 седмици, ефектът със сигурност едва ли се забелязва. Това изисква по-дълги и непрекъснати тренировъчни звена, разумна диета и тогава ще настъпи и успех. LG
не го правя в група, а у дома и хореографирам собствените си танци
Тогава е същото като при другите програми за упражнения: От около 3 пъти седмично и поне 40/45 минути на единица, то със сигурност е измеримо по отношение на консумацията. За фитнес, разбира се, почти 20 минути на ден са страхотни. Правете упражнения за разтягане и няколко дълги разходки и със сигурност ще имате видими резултати след няколко седмици - тъй като основният ви метаболизъм ще се увеличи. Не ви е позволено да ядете повече от преди:)) Забавлявайте се с него GLG
Разбира се, че искате да отслабнете, но също така бих ви посъветвал да промените диетата си, ако искате да отслабнете, просто оставете сладкиши;)
Аз също:) това беше само въпросът дали спортът е добър
да, като всяка физическа активност, тя изгаря калории, но трябва да танцувате с часове на ден, за да отслабнете.
Веднъж направих калориен калкулатор, защото изгаряте 6 калории в минута, което е над 1000 за 3 часа
подобни въпроси
За да отслабна, бих искал да спортувам, за да вляза най-накрая във форма. Обаче мога да прекарам само около час 2-3 пъти седмично. Кой спорт би бил добър и кой е най-добрият начин да започнете? За съжаление имам малко издръжливост:(
здравей, имам тежък лимфедем в краката и стомаха от раждането. моят лекар каза, че нямам право да се занимавам с какъвто и да е спорт, свързан с бягането, тъй като тъканта може да се разкъса. Но тъй като искам да отслабна, искам да попитам дали отслабвате по време на плуване, за да изгорите около 10 килограма?
Какъв вид спорт е най-добре да се постигне модел модел? Това означава тънки крака и корем, по-стегната и красива талия? И колко често трябва да тренирате и за колко време?
Кой спорт е най-добрият за отслабване на задните части? Защото съм недоволен от „дебелите“ си задни части
Здравейте момчета, имам проблем, намирам се за прекалено дебел и също имам доста голям стомах, но не знам кой спорт да правя. Трябва ли да отида на лека атлетика? Или кой спорт е добър за отслабване?
Вече смених диетата си, но все още не спортувам. трябва да кажа, че мразя спорта и зумба би била добра алтернатива. кой има опит с него и може ли да отслабнете и да го стегнете? Вече спрях да отслабвам (промених диетата си, свалих 5 кг)
как се храните, докато отслабвате?
Имате ли добри трикове, които правят отслабването по-лесно или полезно? ?
(Моля, няма глупави коментари от рода на: "ходете да тренирате и не яжте нищо по цял ден" и т.н.)
Кой спорт изгарям много мазнини? Диетата се промени, сега ми трябва само един спорт, с който да отслабна .
Имам малко сланина на бедрото и стомаха ми: D Можете ли да се отървете от това чрез редовни коремни танци?:)
какво всъщност помага при отслабване: ако спортувате всеки ден, т.е. главно издръжливост, или е по-добре да планирате дни без упражнения?
Здрасти! Търся спорт (в клуб, нещо като баскетбол), който да ви помогне да отслабнете. На 14 години съм висок 1,71 см и 66 килограма. До преди година и половина страдах от хранително разстройство. Стигна се дотам, че бях принуден да ям или щях да умра. Просто отказах да ям. Оттогава отново качих много килограми, но това също много ме натъжава. Моля, не си мислете, че все още имам хранително разстройство. Този път искам да отслабна по здравословен начин и не прекалено, за да се чувствам отново добре в тялото си. Искам да започна със спорт, който не изгражда твърде много мускули, а по-скоро ви позволява да отслабнете. Бих искал да отида на фитнес, но за съжаление родителите ми не ми позволяват да го правя. Благодаря на всички, които отделиха време да прочетат въпроса ми!
Аз съм на 19 и тежа около 110 кг с ръст от 195 см и бих искал да се отърва от излишните си килограми, да подобря състоянието си и да развия забавление в спорта.
В момента състоянието ми не е много добро и мускулите ми също не са на високо ниво.
Тъй като бих искал да започна със спорт, в който се забавлявам, но нямам нито технически опит, нито физическа подготовка, бих искал да ви попитам има ли смисъл да започнете веднага със спорт като футбол, хандбал или хокей и/или да намалите този път или дали първо трябва да отслабна чрез индивидуални спортове и след това да започна с колективни спортове?
Всъщност трябва да ядете месо, докато отслабвате/спортувате, турският салам също е добър за отслабване
Ако сте взели кръвта си от лекаря, всъщност все още можете да спортувате ?