СНИМКА Как се е променила Силвия за два месеца, откакто се занимавам с йога, успях да сваля 6 кг
Автор: Дана Попа
Дата: 26 октомври 2018 г.
Откакто се занимава с йога и има личен треньор, Силвия обръща все повече внимание на физиката си. Певицата наложи някои правила, които спазваше свято. Така в рамките на два месеца той претърпя трансформация, на която напълно се радва!
"Не вярвам в диетите ... Претеглих храната си!"
След два месеца спорт и три месеца правилно хранене, Силвия свали 6 килограма и резултатите не спират да се появяват. Това, което е сигурно е, че възприетият нов начин на живот е чудесен за тях и художникът е решил да не спира до тук.
„Научих много по-добре за това какво означава здравословна диета и как мога да помогна на тялото си да се отърве от водата и грозния излишък по-бързо.
По този начин приех диета с ниско съдържание на въглехидрати (без хляб, тестени изделия, ориз, картофи или други сладкиши), отказах се от сладкиши и сокове, претеглих порциите си с храна, така че имах лек калориен дефицит. . Пиех 3 литра вода на ден. По принцип приложих някои основни правила, които много ми помогнаха да постигна желаната цел за лято 2018 ", призна художникът за Perfecte.ro.
Тя не вярва в диетите и не е фен на спорта, но успя да изглежда страхотно за няколко месеца.
„Не можете да отслабнете, ако ядете повече калории на ден, отколкото консумирате. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо ще се отървете от излишната вода в тялото, целулита и ще премахнете повече токсини. Ако ядете преработени храни и въглехидрати (особено вечер), без да спортувате достатъчно, няма да отслабнете. В допълнение към храненето, избрах да правя 2-3 пъти седмично тренировки с Iulian Dinu-кардио, вериги, хит и йога 4 пъти седмично. Не вярвам в диетите, но в балансиран стил на хранене, в който можете да си позволите да задоволявате желанията си от време на време, но умерено “, казва Силвия.
„Не мога да кажа, че съм любител на спорта, особено що се отнася до кардиото и затова имах нужда от личен треньор, който да ме мотивира и да ми помогне да преодолея границите си. Удивително е, когато започнете да чувствате, че тялото ви започва да се укрепва и когато започнете да виждате напредъка на работата си. Йога е практика, която обичам, която разтяга мускулите и отваря тялото. За 3 месеца правилно хранене и 2 месеца спорт успях да сваля 6 кг и да бъда в най-добра форма и пътуването на моята трансформация не спира до тук “, добави звездата в заключение.