4 съвета за безпроблемен пубертет - ЗДРАВНИ ДОСИ
Юношеството и пубертетът, два трудни периода за живеене, както за малките юноши, така и за техните родители, които често са изправени пред промени, които много често излизат извън тях. По-долу са дадени някои основни съвети, които ще ви помогнат да разберете по-добре своите пораснали деца и трудния период, през който те преминават или скоро ще преминат.
Юношеството и пубертетът, разликата
Юношеството е време на промяна в съзнанието: необходимостта от независимост от семейството. Пубертетът е голямо физиологично сътресение. Младите момичета стават "жени", те имат първата си менструация, образуват се гърди. Момчетата стават "мъже", гласът се отделя, косъмчетата растат, тялото произвежда сперма. За момчета и момичета това е истински хормонален „експлозия“.
Пубертетът е по-ранен при момичетата, отколкото при момчетата. При момичетата се среща на възраст между 10 и 16 години, при момчетата на възраст между 12 и 17 години. Промените са постепенни и се извършват в продължение на няколко години.
Но лекарите виждат все по-ранен пубертет. Какви са причините за тази промяна ?
Защо часовникът на тялото се състезава? ?
Има генетичен компонент. При момичетата възрастта на пубертета често настъпва по едно и също време от майка на дъщеря. Но изглежда, че начинът ни на живот е определящ фактор.
Храна
Ранният пубертет е по-често при младите хора с наднормено тегло. Всъщност, холестеролът, резултат от трансформацията на мазнините, осигурени от храната, е от съществено значение за образуването на полови хормони. Съхранението на мазнини ще улесни или дори ще ускори производството на тези хормони. Юношеската диета е бедна на пресни плодове и зеленчуци (но въпреки това богата на витамини и минерали). Получените недостатъци могат да бъдат причина за нарушения на цикъла.
Заседнал начин на живот
Заседналият начин на живот, който характеризира повечето деца и юноши, може да повлияе на производството на хормони, особено ако е свързано с наднормено тегло. По същия начин интензивните упражнения ще забавят пубертета. Всички имаме предвид имиджа на тези подобни на деца гимнастички, чиито тела се променят веднага щом спрат да се състезават.
Замърсители на околната среда на открито
Използването на хормони в интензивно животновъдство и вносът на „съдържащо хормони“ месо са забранени в Европа. Но животинските продукти, месото или млечните продукти, консумирани всеки ден, могат да попречат на производството на хормони. Повечето химически замърсители в почвата се намират в растенията, с които животните се хранят и са концентрирани в мазнините на животното. Почти неизвестни само преди десет години, тези замърсители (ендокринни разрушители), които причиняват хормонални нарушения при живите същества, сега са сред пъзелите за околната среда, които трябва да бъдат решени. Тежестта на нарушенията, наблюдавани в животинския свят (промени в пола, намаляване на възпроизводството и т.н.), кара учените да увеличат своите изследвания.
Последните проучвания върху фталатите, които присъстват много в пластмасите, изглежда показват, че те нарушават производството на хормони при хората. Някои химически молекули с естроген-подобна активност (които имат същото действие като естроген) могат да бъдат причина за преждевременен пубертет при момичетата.