Снек без съжаление Рецепта за протеиново тесто с бисквитки - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Всички ние познаваме тайната закуска на бисквитено тесто по време на печене от детството. Така че колко практично е да има супер вкусна, но богата на хранителни вещества и здравословна алтернатива. Хранителният блогър Ребека споделя как го приготвяте.
С този проблем не сме запознати само от детството. Дори и днес много (включително и аз) се затрудняват да държат пръстите си настрани от тестото, докато пекат. Но знаете ли какво? Можете лесно да отстраните това!
Разбира се, можете бързо да хвърлите тесто заедно от брашно, масло и захар. Но не е нито по-здравословно, нито много по-добро от нормалното тесто.
Здравословно, вкусно и без съжаление, от друга страна, тестото за бисквитки (тесто за бисквитки), приготвено от бобови растения (като нахут, боб и др.), Е чудесна алтернатива на "нормалното" тесто.
И освен това е богата на протеини! С малко под 60 g протеин, това наистина е протеин, а не мастна или захарна бомба.
Тестото на бисквитките е най-вкусно, поднесено с плодове за потапяне. Като закуска, обяд, вечеря или лека закуска.
Попълнен и сервиран с всичко, което сърцето ви желае. Ето как пируването е забавно!
съставки
1 кутия нахут (265 g отцедено тегло)
250 г соево кисело мляко
подготовка
- Смелете овесените ядки на брашно в блендер и оставете настрана за по-късно.
- Изплакнете нахута в гевгир под течаща вода, докато спре да се пени. Поставете соевото кисело мляко и капки flave в блендер и разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Добавете смлените овесени люспи и бадемовото брашно и разбъркайте отново.
Ако консистенцията е твърде твърда, добавете малко растително мляко. - Сега сложете половината тесто върху чиния, изсипете другата половина в купа и разбъркайте какаото на прах.
Подредете и двете в чиния и се насладете сервирани с топинги по ваш избор и плодове за потапяне.
Можете да намерите повече рецепти и вдъхновение в блога на Rebekka или нейния профил в Instagram.