Сън срещу диабет и сътрудничество

Повече сън срещу затлъстяване и диабет: това е, което лекарите трябва да препоръчват на своите пациенти, настояват изследователите.

Публикувано: 26.03.2014 г., 16:44 ч

сътрудничество

Проблеми със съня? Това може да ви изложи на риск от метаболитни проблеми.

СВ. ЖЕЛЕН. Лекарите трябва да предписват повече сън на своите пациенти, за да предотвратят метаболитни заболявания като затлъстяване и диабет. Изследователи от Германия и Швейцария стигат до този съвет в настояща прегледна статия (The Lancet Diab Endocrinol 2014; онлайн 25 март).

Те се позовават на нарастващите доказателства, че неадекватният и нарушен сън е свързан с метаболитни синдроми. Понастоящем безсънието е широко разпространено в „съвременните общества“. Според изследователите епидемиологичните проучвания показват, че твърде краткият сън, прекъсванията на съня и денонощната десинхронизация са свързани със затлъстяването и диабета.

Освен това експериментални проучвания показват различни метаболитни ефекти на нарушен сън. Следователно решаващ фактор може да бъде променената активност на невроендокринната система. Последствията: повишен апетит, по-голяма чувствителност към хранителни стимули и по този начин по-високо снабдяване с енергия.

Следователно безсънието и нарушенията на съня са подходяща цел за изследователите за предотвратяване на диабет и Ко - и вероятно дори като компонент на терапията. Необходими са обаче дълги интервенционни проучвания, за да се докаже ефектът от „сънната терапия“ върху метаболитните заболявания. (не)