Смути - защо да правите у дома PROAKTIVdirekt Lifestyle списание и новини
Смути, т.е. плодово/зеленчуково смути без мляко, е истинска тежка бомба, когато става въпрос за здравословна храна. Не може да се нарече обикновен прясно изцеден плодов или зеленчуков сок, тъй като не се прави от центрофуга или сокоизстисквачка и структурата му е много по-плътна. Това не е истинско смути, защото обикновено не съдържа мляко, но е много подобно на него.
Защо да пиете смути?
Ако исках да го подредя в едно изречение, просто щях да напиша, че е евтино, вкусно, подхранващо, диетично и здравословно. Но какво го прави вкусно и какво го прави здравословно, не бихте знаели. Освен това, разглеждайки цените на ужасите в магазините, дори не бихте разбрали защо твърдим, че е евтино, въпреки че домашно приготвеното смути е наистина евтино.:)
Наистина можете да повлияете на цената със съставките. Можете да правите смутита много евтино и малко по-скъпо, но дори и вариантът с ананас няма да бъде толкова плашещо скъп, колкото ако сте го купили в магазина. Освен това по този начин ще разберете какво точно се случва в него.
Вкусно е, защото можете да го направите от плодове и зеленчуци, които обичате. Комбинирате вкусовете, подправяте и разреждате, както искате. Да, сезон! Това е така, защото смутитата могат да се подхвърлят с различни вкусни подправки: например, канела, джинджифил, ванилия, мента или каквото пожелаете. Можете също така да го разреждате с обикновен сок. Можете да опитате няколко вариации, може да ви хареса микс, който на пръв поглед казахте да взриви.:) В края на краищата това е тревисто-зелена напитка, може да не изглежда прекалено успокояваща, въпреки че дори можете да си направите такова смути.
Смутито е много ободряваща напитка, на която можете да се насладите за закуска, обяд, закуска и дори вечеря. Разбира се, няма да задействате всичките си ястия с него един ден, защото това може да струва тежка диария, но можете смело да приемате по едно дори всеки ден. Внимание! Можете лесно да станете зависими!
Това е диетично, тъй като лесно можете да включите версии без захар във всяка диета или загуба на тегло, а тези страхотни напитки със сигурност ще ви помогнат да промените и начина на живот. Има и диетични рецепти, базирани специално на смутита, които са много популярни сред звездите в Холивуд. Гуинет Полтроу е отдаден поддръжник на пресни зеленчукови и плодови сокове и смутита и дори е издала готварска книга.