Смути с кисело мляко от киви, приготвено без захар, но и сладко с мед

Смути с кисело мляко от киви

Смутито от кисело мляко с киви е идеално средство за утоляване на жаждата с много витамини. Да го направите сами също е много по-евтино, отколкото във всеки магазин. Можете също така да определите колко захар добавяте в себе си.

Повечето напитки от универсалния магазин са само толкова обогатени със захар, че вече не са здравословни.

мляко

В това освежаващо смути няма захар. Все още е сладко благодарение на добавения мед.

Състав за 2 чаши:
4 киви 1,20 евро
350 мл обезмаслено кисело мляко 40 цента
2 чаени лъжички мед 20 цента

Подготовка:

Обелете кивито и нарежете на малки парченца. След това смесете парченцата киви с мед и кисело мляко в кухненски робот. Охладете за един час и изсипете в чаша.

Цена за 1 смути от киви:

90 центаХранителни стойности за 1 брой: 179 ккал
7,6 g яйчен белтък/протеин
0,7 g мазнина
34,3 g използваеми въглехидрати

Правили ли сте някога ягодов или бананов шейк? Домашното студено кафе или студен чай има най-добър вкус в горещите дни. В горещите дни няма нищо подобно на динено смути без захар. Фрапе с ягодов банан също е истинска витаминна бомба.