Смути от тиква
Готвим сушени плодове, вегетариански, сочни и вкусни, с банан, канела и портокалов сок.
съставки
Прясна/приготвена на пара тиква - 500гр
Замразени/пресни банани - 1-2 бр. (да опитам)
Портокал (сок) - 0,5 кг (2 броя)
Канела - 0,5 чаена лъжичка.
Процесът на готвене
Тиквено пюре - цветни, здравословни и вкусни напитки, които ще помогнат да разнообразите ежедневното меню, красиви и да добавите към диетата повече естествени витамини. Варени банани и с добавка на прясно сок от тиквен сок с получен вкус на портокал, питателно и много апетитно, както на външен вид, така и на вкус. Отличен вариант за здравословна закуска или лека закуска, която се приготвя за минути. Опитвам!
За да се подготвите, ще ви трябват съставките, изброени в списъка.
Поставете тиквената каша (прясна или на пара и охладена), нарязана на малки парченца, в бурканчето на блендера. Добавете сока от 2 големи портокала (около 200 мл) и разбърквайте на всеки 2-3 минути, докато пюрето се почисти.
Добавете 1-2 зрели или пресни банана и отново разбъркайте 1-2 минути.
Добавете мед (захар или друг подсладител на вкус), както и канела и джинджифил. Започнете за няколко секунди и, ако е необходимо, добавете малко сок или питейна вода, за да регулирате плътността на напитката според вашите предпочитания.
Налейте напитката в чаши, добавете слама и сервирайте. Ако за приготвянето на пюретата са използвани компоненти със стайна температура, добавете няколко кубчета лед към готовата напитка.