Смути от червено зеле от боровинки - здравословно отслабване - канела; чили
Този смути от боровинки от червено зеле е един от моите абсолютни фаворити. Със своята освежаваща киселинност и лека сладост, вкусът му е наистина вкусен. Освен това е супер здравословно и ви помага да отслабнете. Оцетът превръща смутито в истинско изгаряне на мазнини. Това червено смути има страхотен вкус за закуска и можете лесно да го направите сами. Разбира се, плодовете не могат да липсват в рецептата, защото плодовете и бананите придават на смутито естествена сладост. Ако обичате смутита колкото мен, може и този да ви хареса Смути от круша и цикория . Това също е вкусно Смути от манго и куркума .
Ферментирали храни и смутита
Ферментиралите храни като оцет, кисело зеле или комбуча ви държат стройни. Те също така осигуряват здравословна чревна флора. По време на ферментацията се произвеждат млечнокисели бактерии, които подпомагат храносмилането. Освен това ферментиралата храна ограничава апетита.
Следователно оцетът и другите ферментирали храни са съставки, които правят нашите смутита още по-здравословни. Плодовете, зеленчуците и плодовете осигуряват важни витамини. Млякото или киселото мляко осигуряват запълващ протеин. Лененото масло в този смути също е богато на омега-3 мастни киселини. Те са жизненоважни за хората, защото те не могат да бъдат произведени от самото ни тяло.
Смутито от червено зеле от боровинки е:
- веган
- без соя
- без глутен
- без ядки
- лесно да се направи
- здрави
- много вкусен
- ниско съдържание на мазнини
- полезен за чревната флора
- чудесно като закуска
- Подходящ за чисто хранене
- суров веган
Необходими са ви тези съставки за смутито с боровинки от червено зеле
- Червено зеле, прясно или замразено
- Боровинки, пресни или замразени
- Червени боровинки (или стафиди)
- банан
- оцет
- кленов сироп
- ленено масло
- Мака на прах (по избор)
- мляко на растителна основа
По този начин смутито се приготвя много бързо
Измийте прясното червено зеле и обелете банана. След това нарежете и двете на големи парчета.
След това сложете всички съставки в блендер и пасирайте до кремообразно състояние.
След това напълнете смутито в две чаши и се насладете.
Покажи ми снимка на твоето смути от червено зеле от боровинки!
Много се радвам, ако следвате моята рецепта. Също така мисля, че е чудесно, ако оставите коментар тук. С удоволствие отговарям на въпроси и винаги съм отворен за предложения и искания.
Но съм особено любопитен за вашата снимка. Можете да напр. под моя щифт Pinterest Добавяне.
Или ме маркирате Instagram (@zimt_und_chili) и публикувайте снимката си там.
Също и на моята Facebook сайт можете да публикувате вашата снимка.