Смути от банан, ябълка, киви - Моите рецепти и полезни съвети

Добре дошли в моите рецепти и здравни съвети! Ако сте нов тук, може да искате да прочетете моята книга за това как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Добре дошли отново към моите рецепти и здравни съвети! Тъй като това не е първият ви път тук, може да искате да прочетете моята книга, която обяснява как да се храните балансирано за добро здраве, кликнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

смути

Днес исках различна закуска след видео, което видях в YouTube от Irène Grosjean, в което тя препоръчва закуска, състояща се само от плодове. Вече гледах няколко от нейните видеоклипове, тя се застъпва за суровата храна, жива заради богатия й запас от микро хранителни вещества. Всъщност готвенето променя хранителните качества на зеленчуците и плодовете, които губят богатството си с витамини, минерали и микроелементи. Тя не греши, но не всеки може да понесе да яде само сурови зеленчуци. Някои храносмилателни системи са твърде крехки, за да поддържат този тип диета. Следователно е необходимо да се адаптираме според това, което човек чувства.