Смяна на режима! Отслабнете с часовник! # 35

Промяна в начина на живот! Отслабнете с часовник.

часовник

овилдо:
Благодаря ти Жени!;): D: D

Пиша го, защото обядът и вечерята вече се пекат.

7:00 лате
8:00 2 хляба с трици, мазане със сирене, салам от червен пипер, варено яйце, змийско кубче,
2 кубчета шоколад (Boci aero orange): P; D
Обяд: Свински котлет в гъбено-карфиолно рагу, ориз, кисели краставички
Vacsi: ua. само без ориз със салата,

Месни филийки в рагу от гъби и карфиол

Запържвам и двете страни на месото в мъничко олио. Сложих го на дъното на йена. Запържвам по-голяма глава лук в маслото, добавям накълцаните гъби, подправям с бял пипер, майорана и чесън. Когато се срути малко (пуска сок), слагам розите от карфиол и задушавам още малко. Покривам горната част на месото и след това заливам със заквасена сметана. Готвя на фурна.

Ударих това, което беше у дома.

Nszilvi:
4,5 кг е много! вие сте бизнес, знаете нещо много!;)
Бих могъл да бъда много доволен от 1 кг на седмица:)

овилдо:
Ситуацията е, че няма да е толкова много, просто така първите 4 килограма при мен винаги вървят бързо, за съжаление вода. Около 1,5-2 на седмица е реалистично. Да, също бих се радвал, ако 1 слизаше седмично. Разбрах, обещах да сваля 20-те кг следващата пролет.

Днешната храна беше много вкусна, татко приготви солена вечер, целунахме го.

Nszilvi:
Никога не съм имал толкова килограми, колкото съм сега. Много съм разстроена от това. Но нито моята воля, нито постоянството ми. Искам да сваля и поне 20 кг, разбира се възможно най-скоро. Това лято определено няма да ходя на близките плажове:). Откакто започнах тази промяна в начина на живот вчера, се състезавах вчера. Ще се чудя какво показва баланса след 1 седмица. Ще ми подхожда ли?!