Смейте да влезете във вашата голяма трансформация, повярвайте ми, никога не е късно! Дори на 39 години! Пик момиче
Тя също заслужава много постоянство, тъй като е доказала, че е възможно да бъдете във форма с две юношески деца и да се подготвите за фитнес състезание. А с по-големите деца/деца вече можем да говорим за един вид съзнателно подражание, затова е още по-важно да обърнете внимание на себе си.!
„Това е странно нещо, но никога не съм смятал, че имам важна роля в живота - въпреки че имах по-спортни периоди, отнеха десетилетия, докато спортът заеме подобаващото му място в живота ми и се превърна в благородна дейност, без която не може мога да си представя ежедневието, което чувствам всеки път, за да направя добро и на тялото и душата си. "
"Много пъти съм преувеличавал и диетата си!"
Габи, както и много други - може би и вие сте преживели това, е направила грешка, когато е била млада, че е искала да поддържа формата си с прекомерна диета и пост. За щастие обаче той осъзна навреме, че това не работи в дългосрочен план и ще съсипе организацията му с това. Много по-доброто решение е да включите здравословното хранене в дните си, а понякога можете да се отдадете на вкусни закуски, разбира се умерено. Ще постигнете целта си по-рано и в дългосрочен план.
„Водеше дълъг път към фитнес майчинството и не беше почти толкова гладко, колкото може да изглежда на пръв поглед. Когато бях студент, бях хванат и от диетична треска - излизайки от дома си, набрах няколко килограма и прибягнах до най-глупавия метод, от който можех да се откажа от излишъка. Едва се опитах да ям и се шофирах покрай различни тренировки. Понякога ме хващаха да ям треска, но най-вече сексът ми изпълваше дните ми и с цялата си храна (която не ядох) знаех колко калории. Колкото и да е казал приятелят ми и най-добрият ми приятел, че не трябва, колкото и да ми се вие свят все по-често, колкото и енергия да имам, не ми пукаше за мнението на никого, а просто исках да бъда по-слаб и по-тънък. Разбрах, че правя глупост ... Отне ми около две години, за да не мисля автоматично за преброяване на калории и храна, а след това други неща станаха важни в живота ми. "
Страхотна трансформация за жените
Когато дори по време на бременност натрупаме само добър брой килограми!
Дойде нова любов, двете ми малки дъщери се родиха през 2003 г. и след това през 2006 г., а дните по същество бяха около майчинството в продължение на 5 години. Наддадох 20 килограма по време на двете бременности и тъй като през втората вече бях с наднормено тегло (в сравнение със себе си), останах и с излишъка. Защо не пуснах нещо? С ума си днес вече дори не знам. Не чувствах нужда, мислех си, че в края на краищата родих, не винаги можеш да си слаб. Аз също съм добра за съпруга си. Писна ми от децата. Кой има време за това. С една дума, изброих най-глупавите оправдания за себе си, когато от време на време си спомням външния си вид и външен вид. "
След завръщането си в света на работата Габи реши да свали излишните килограми. Той започна да обръща внимание на храненето си и също така включи редовни упражнения в живота си. С промяната в начина на живот той успя да се откаже от излишъка, възвърна формата си при раждането и дори стана по-тънък.
Защо тренировките с тежести са най-добри, когато става въпрос за тонизиране?
„Междувременно животът ми се сгъстяваше: работата ми поставяше все повече и повече стрес върху мен и бащите на дъщерите ми се разделиха и след това смених работата си, така че все повече се нуждаех от нещо, което не ми позволяваше да се срутя, от което набирам сили . И съдбата в отговор ме погълна в редица ситуации и хора, всички ме насочи към тренировки с тежести и аз се предадох. За първи път в живота си, през ноември 2013 г. (тогава бях на 39 години), се осмелих да вляза във фитнес зала. Търсих личен треньор и нарязах! “