Слънчевите бани са наистина нездравословни Топ здравни съвети

Слънцето - по-търсено от всякога. През 80-те и 90-те имаше известната „истерия на озоновите дупки“ и медиите бяха пълни с предупреждения за всеки малък слънчев лъч. Което беше някакъв срам, защото доколкото си спомням, тези две десетилетия определено се характеризираха с лета, които всъщност заслужаваха това име.

Което не може да се каже за лятото на 2012 година. Слънчевите блокери влязоха в модата тогава, както и алергиите и автоимунните заболявания - както знаем днес, отчасти обяснимо или поне влошено от дефицита на витамин D Контекст? Вероятно. Излез отново на слънце. Има много добри причини за това.

Има много причини, които говорят за редовно (умерено) слънчеви бани - и едва ли има против.

Знаете ли следната шега? Мъж от Палермо посещава Германия за първи път. Той среща момче на улицата. Спрете го, хвърлете един поглед към небето и попитайте момчето: „Хей, момче ... можеш ли да ми кажеш кога слънцето грее тук?“ Момчето отговаря: „Не знам, аз съм само на девет години! "

Това напомня ли ви за какво? Ако мислите спонтанно: „Лято 2012“, значи се чувствате като мен. Разбира се, не е нужно да сте 35 ° C всеки ден. Не трябва и аз. Но постоянният, слънчев, приятно топъл метеорологичен период не само ще бъде балсам за душата, но и ще има някои осезаеми ползи за здравето. Например за хора с рак на простатата.

Вземете 11 ценни съвета за по-дълъг и здравословен живот сега!
Просто кликнете тук и се регистрирайте безплатно.

Витамин D - толкова добър, колкото и изкуствените любители на кръвното налягане?

Всички сме чували или чели много добри неща за слънчевия витамин. Но това откритие е сравнително ново: Витамин D може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Повече, отколкото обикновено се предполага!

Особено ако имате само леко увеличени стойности, например в диапазона 140, 145 при горната стойност ("систоличната" стойност), да речем 85 плюс или минус пет точки: не приемайте бета-блокери - те така или иначе са с такова леко увеличение не се препоръчва - вместо това приемайте витамин D.

Да кажем, 1000 международни единици на ден (тази сума вече се препоръчва и от Германското дружество за хранене). Горната стойност пада средно с около 7 точки.

Също така ще се чудите кога не се нуждаете от витамин D като хранителна добавка или подсилен с храна. Това е доста просто: имате дом за пенсиониране на Коста дел Сол или на Канарските острови или в регион с подобна географска ширина и слънце? Тогава не се нуждаете от допълнителен витамин D.

Как редовното слънчеви бани ви предпазва от смърт от рак.

Медицинско проучване, поръчано от университета в Харвард, го разкрива на бял свят. При дългосрочно наблюдение над 20 години смъртта от рак на простатата е почти наполовина, ако нивата на витамин D в кръвта са били високи в сравнение с хората с ниски нива на витамин D.

Изследването също така показва, че витамин D не предпазва от образуването на нови тумори (не само простатата) - но защитава засегнатите от тези ракови тумори.

„Забравете тестовете за PSA, лекарствата за рак и хирургията - предпочитате да лежите на плажа“, обобщава изследването на известен лекар и натуропатичен изследовател от САЩ.

Има много причини да излезете отново на слънце. Удивителна, но често пренебрегвана причина: рак на простатата. Проучванията са установили, че мъжете с високи нива на витамин D за рак на простатата всъщност имат значително по-голяма продължителност на живота от тези с ниски нива на витамин D.