Croq Kilos Какви са ежедневните задачи, които изгарят калории

kilos

Почистване

Почиствайки къщата си за час, харчите средно 160 Kcal! Добавете към това рокендрол музика, за да направите задачата си забавна и едновременно да се развихрите, след което тялото ви може да изгори повече от 250 Kcal !

Бърша пода

Изтъркайте, наведете се, за да изцедите швабрата, носете скока за вода, за да го изпразните. Действия, които се повтарят много пъти, когато полирате къщата си и които карат да губите средно 300Kcal на час. За разлика от метлата, избягвайте да танцувате едновременно, защото рискувате да си счупите маргулета. !

Почистете плочките

В допълнение към укрепването на ръцете, почистването на плочките води до загуба на средно 150 Kcal на час! Искате ли да оптимизирате тази загуба на калории? Забравете паропречиствателите от ново поколение, които улесняват работата ви и се придържат към добрата стара ракла !