Слънчеви изгаряния прояви и решения

Излъчвано от слънцето през цялата година, слънчевата радиация, известна още като UV лъчи, се превръща в още по-голяма опасност през лятото, когато всеки от нас прекарва повече време на открито, отколкото по всяко друго време. Кожата, засегната от прекомерно излагане на слънце, реагира бързо, чрез зачервяване и възпаление, но последиците от прекалено голямото отпускане във връзка с опасността от слънчево изгаряне са много по-дълбоки.

Въпреки общото възприятие, радиацията ни засяга дори когато е облачно, така че мерките, които трябва да предприемем, включват много внимание и дори дългосрочно възприемане на здравословни навици. Избягването на вредните последици от твърде много часове, прекарани на горещото слънце, е по-лесно от процеса на възстановяване поради здравословни проблеми, причинени от този летен навик.

На какви видове радиация сте изложени

Когато прекарвате много време на слънце, не просто съхранявате витамин D и не само абсорбирате аерозоли. Колкото по-близо се приближавате до обяд и температурата в термометъра се повишава, слънцето изпраща на земята два вида радиация, чийто дългосрочен ефект е особено вреден.

UVA лъчение: засяга клетъчната ДНК в кожата. В краткосрочен план те причиняват бръчки и дефекти по кожата, а в дългосрочен план могат да бъдат причина за рак на кожата.

UVB лъчение: изгаря кожата, която започва бързо да се зачервява, след което уврежда структурата на ДНК.

Когато възникнат изгаряния

Въпреки че начинът, по който всеки от нас реагира на действието на слънцето, зависи от вида на кожата и начина, по който се грижим за кожата, изгарянията имат общ знаменател възможно най-ясен: продължително излагане на твърде силно UV лъчение, което предизвиква защитна реакция от тялото. Въпреки че има много хора, които нямат търпение лятото да загори, този ефект на затваряне на кожата не обявява нищо повече от агресия, както на ниво епидермис, така и на клетъчно ниво. Меланинът, пигментът, който задейства бронза, се произвежда от кожни клетки, наречени меланоцити.

Тя се секретира от тялото, за да абсорбира UV лъчението и действа като естествена бариера между лъчите с бурен ефект и клетките на епидермиса. Плажът обаче не е единственото място, където можем да имаме неприятното изживяване от слънчево изгаряне. Ако сте сред любителите на алпинизма, трябва да сте наясно с интензивния ефект на UV лъчите, които се усещат дори по хребетите. С всеки 1000 метра добавен към надморската височина на планинска пътека, интензивността на лъчението се увеличава с поне 15%. Освен това ефектът им се влошава от факта, че снегът отразява слънчевите лъчи, както и блясъка на водата, в случай на езера.

Какви са проявите на слънчево изгаряне?

Тъй като UVA и UVB радиацията атакуват структурата на кожата, постепенно се усещат разрушителните ефекти. Най-честите симптоми включват:

зачервяване на кожата;
болка;
сърбеж;
изживяване на кожата;
възпаление на кожата;
появата на основите.

След като тялото усеща все по-интензивно действието на слънчевите лъчи и без бърза намеса, ситуацията се влошава бързо и засегнатите се оплакват от усложнения като:

ускорение на пулса;
подчертана жажда;
липса на уриниране;
втрисане;
объркване;
припадък.

Кои са най-ефективните решения и природни средства

Въпреки че алопатичното лечение няма за цел да излекува кожата, засегната от слънчева радиация, ефектът им е да облекчи вредните ефекти. Ако вече изпитвате последиците от продължителното излагане на слънце, можете да използвате едно от следните решения:

противовъзпалително под формата на крем или гел;
включително студ;
кремове и гелове на основата на алое вера и ментол.

По отношение на естествените лекарства, имате възможности като:

интензивна хидратация;
консумация на чай при умерена температура;
включване в ежедневната диета на кокосово масло, овесени ядки, кисело мляко, краставици и плодове, богати на витамин С.

Какви са градусите на слънчево изгаряне

В зависимост от външния вид, усещането за усещане и дългосрочните ефекти слънчевите изгаряния се разделят на три категории:

Изгаряния от степен 1: сигнализирано от появата на зачервени и болезнени зони, това са най-честите изгаряния. Тяхната еволюция се влошава през първите 36 часа, но досадният ефект обикновено преминава за по-малко от седмица.

Изгаряния от степен 2: изгарянията, които проникват до втория слой на кожата, причиняват появата на болезнени мехури, пълни с течност. Нарушаването им води до ексфолиране на първия слой кожа, а първите 48 часа са най-мъчителните. Избледняващият ефект на този вид изгаряне продължава повече от 10 дни.

Изгаряния от степен 3: Критичната степен на изгаряния, които може да получите, се характеризира с увреждане на кожата в дълбоката й структура, което води до инфекции. В този случай спешната намеса на дерматолога е задължителна.

Това, което сигнализира за предразположението към слънчево изгаряне

Има основателни причини да се страхувате от неприятните последици от продължителното излагане на слънце. Някои физически черти, които някои от нас могат да имат, или някои социални и демографски фактори увеличават вероятността да бъдат засегнати от слънчево изгаряне. Те включват:

хора с лек пигмент;
хора с червена коса;
хора с руса коса;
жителите на находищата от южните и слънчеви райони;
жителите на населените места на големи надморски височини;
работници с график, в който преобладава работата на открито.

Какви методи за превенция имате под ръка

Въпреки че изменението на климата води до по-горещо лято и топлинните вълни стават все по-чести, има няколко начина, по които можем да намалим въздействието на интензивната слънчева активност, което също се отразява на здравето ни. Избягването на излагането на слънце между 10:00 и 16:00 и навикът да носите шапка, шапка и дрехи от естествени влакна са първите стъпки за минимална профилактика. Премахването на мазнините от вашата диета и отказването от алкохолни напитки, заедно с постоянния прием на витамини и използването на слънцезащитен крем с висок защитен фактор ви помага да преминете през горещия сезон.

Лятото може да остане сезон на радост, ако направите правилния избор и ако адаптирате начина си на живот. С правилните средства и балансиран начин на живот ще се противопоставите успешно на вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и ще избегнете слънчево изгаряне.