Следователно захарната вода си заслужава да се пие всяка сутрин
На диета ли сте, така че избягвате ли захарите отдалеч? Представете си, според английски изследователски екип, вашите тренировки ще бъдат много по-ефективни, ако смесите лъжица гранулирана захар във водата си.!
Споделете тази статия
Писали сме преди това определено трябва да включите някои мазни храни в диетата си, тъй като различните полезни мазнини са от съществено значение за вашето тяло. Освен това се оказа, че чаша червено вино кара тялото ви да се чувства, сякаш тренираш един час. И сега захарта се оказа смесена с вода, за да ви даде чудодейна напитка, която ще ви накара да джогирате още по-добре сутрин!
Английският Университет в Бат изследователите го изследваха, как да тренираме по-ефективно и интензивно, затова той тества различни напиткик. Оказва се, че освежаващите напитки, които също се продават във фитнес залите, не са толкова ефективни, тъй като съдържат само глюкоза (глюкоза) и телата ни също се нуждаят от редовна гранулирана захар (захароза), за да имат достатъчно сила по време на спорт. Освен това тези изкуствени напитки са много нездравословни и дори могат да доведат до чревни проблеми по-късно. Вместо учените съветват да смесите една чаена лъжичка гранулирана захар в бутилката си преди тренировка. „Тествахме въздействието на сладка вода върху бегачи и велосипедисти, които съобщиха, че не само се чувстват по-добре и по-уморени по-късно, но упражненията не са толкова трудни“, каза д-р Хавиер Гонсалес, ръководител на изследователския екип.