Пример за хранене за една седмица без f; пикантност
Публикувано на 23.07.2011
Ето хранителен план, разработен от нашия диетолог Дейвид Падаре за подготовка на седмица без нишесте.
Понеделник
Закуска
- чай без захар или леко подсладен
- бяло сирене 0 или 20%
- бадеми в естественото им състояние (около десет, с кожата)
- салата от пресни плодове
Обяд
- голяма салата от никойс
- бяло сирене
- Apple
- чаша вино (по желание)
Вечерям
- настърган лимон моркови
- папилот от сьомга
- Рататуй
- 2 малки швейцарци
Вторник
Закуска
- неподсладен или леко сладък чай
- натурално кисело мляко
- компот без добавена захар
- яйце
Обяд
- Заек с горчица
- Карфиол на пара
- крем брюле
Вечерям
- зелена салата + винегрет
- Флан от зеленчуци
- порция прясно козе сирене
- грозде