Следователно кофеинът и гуараната не дават на детето - Ръководство за здраве

Преди десет години вероятно би било изненадващо, но днес изобщо не се учудваме да видим тийнейджър, който пие енергийна напитка или кафе. Консумирането на твърде много кофеин обаче е просто най-опасното за тях.

400mg кофеин на ден все още е приемливо количество за възрастни (това означава около 4 × 2dl разтворимо кафе), но може да причини треперене на ръцете над 300mg.

следователно

Американската академия по педиатрия казва, че една четвърт от това е допустима сума за тийнейджъри, докато тя би забранила на лица под 12 години под каквато и да е форма, въпреки че 75 процента от децата консумират кофеинови продукти ежедневно.

Този брой също е плашещ, тъй като въпреки че броят на купувачите на безалкохолни напитки е намалял, популярността на кафето и енергийните напитки е непрекъсната.

Какъв ефект има кофеинът?

Кофеинът е един лекарство, което се среща в природата в листата и семената на много растения, но може да бъде произведено и изкуствено, така че се използва и като добавка в производството на храни.

Той стимулира нервната система, повишава бдителността и скоростта на обработка на информацията, вниманието, времето за реакция, но също така може да причини нежелани странични ефекти при възрастни, като гореспоменатия тремор или болки в стомаха.