След Великден - прекъсване на поста с аспержи, шунка и сос - Oberhessische Presse Zeitung за
Когато сложих вилицата с парче свинско филе и аспержите, изкъпани в холандски в устата си, спомените за каша, бульон и бягаща пътека за кратко изчезнаха.
Марбург. Практикувах дисциплина в продължение на 40 дни, докато не обядвах с калории със семейството.
В началото на християнския пост много светски причини ме подтикнаха да използвам времето на отречението тази година, за да отслабна:
Времето преди Великден е идеалното време да се отървете от зимните мазнини и да инвестирате в лятна фигура на плажа.
Е, със сигурност може да се спори дали мечтаната цифра е постигната с почти два метра и 105 килограма, но поне съм загубил около 10 килограма през последните седем седмици. Как се получи това? Всъщност мотивацията беше решаваща и положителният отговор на много колеги и приятели. Формулата е толкова проста, колкото и досадна: приемайте по-малко калории и консумирайте повече. Това води до непрекъсната загуба на тегло.
Със сигурност не съм измислил или измислил сензационната диета в опитите си с протеинови диетични напитки, каша и увеличени упражнения. Но събрахте няколко полезни открития: Трябва да приканите фармацевта да ви позволи да опитате протеиновите шейкове, докато не вземете един у дома със себе си. Защото има огромни разлики от „дори да не се радвате на домашния любимец“ до „дори да не се задавите“.
По време на моята едноседмична „винена диета“ на почивка в Елзас, аз също научих, че различни алкохолни напитки също попадат в стомаха с различна скорост. Така че сухото вино не само има по-добър вкус, но и има по-малко калории от прекрасния си аналог. И докато сме готови: Бихте ли си помислили, че Kölsch има по-малко калории средно от пшеничната бира? Удивително, но вярно. Наистина сериозно преживяване е, че не трябва да бъдете прекалено строги и че предварително изготвените диетични планове се използват ограничено. Твърде често нямате време да прекарате неудобно пазаруване или да се случи нещо неочаквано. След това трябва да импровизирате или просто да продължите на следващия ден. Много разочарование води до глад за разочарование, поне за мен. Отслабването трябва да е забавно.
Добре е да се запознаете с вашите изисквания за калории и от време на време да проверявате кутиите със сладкиши и готови продукти. Тогава изведнъж осъзнавате колко продукти има в супермаркета, които вече нямат нищо общо с действителното предназначение на храната като източник на енергия и хранителни вещества. И така: След като написах толкова много за диетата, първо трябва да поръчам нещо за ядене - и днес не е гарантирана никаква салата!