След коледните празници, как да запазите линията Някои съвети; Електро чарът
След празнична трапеза като Коледа е много често трудно, ако не и невъзможно, да напуснете масата. Вместо да предпочитате стреч панталоните, да разкопчаете „дискретността“ под масата панталоните си или да се ограничите да ядете само гарнитурата на съдовете от страх да не вземете грам, ето моята техника.
Що се отнася до мен, аз съм склонен да наддавам много бързо, въпреки че се ограничавам и внимавам за това. За онези, които не ме познаваха, когато бях по-млад, хвърлих малко тежест. Отслабнах с 20 килограма ! Така че е съвсем нормално, че не искам да ги взема обратно.
В навечерието на Нова година тя все още минава, парти, което обикновено се организира с приятели и което не винаги включва гигантско ястие, което продължава с часове. (Всичко зависи от годините и случаите, които ще ми разкажете).
За Коледната вечеря вече се усложнява, защото не искам да се лишавам. Не съм на диета, но абсолютно трябва да се уверя, че се храня, за да мога да облека вечерните си рокли, коктейлни рокли и сценични тоалети.
За да не пристигна през 2018 г. всички депресирани от наддаване на тегло, вече съм планирал цяла програма за загуба или поне ограничаване на излишните калории.
Между момичетата трябва да знаете как да споделяте, да се придържате, така че разкривам малките си съвети да запазите фигура на пясъчен часовник, без да преминавате през кутията за диета, синоним на депресия !
ПРОГРАМА
ПО ВРЕМЕ НА КОЛЕДНАТА ХРАНА
1. Като аперитив, не ходете на аперитивните сладкиши, така че оставете тези чипсове и фъстъци на останалите гости, ще се насладите много по-добре с вечерята, която ще последва.
2. По време на хранене, ако точно като за мен вашето семейство приготвя: 3 предястия, 2 ястия от зеленчуци и 2 различни меса, дупката на Норманд, поднос с асортимент от 10 сирена, придружени от салатата му, гигантска кошница с плодове, бъчвата на Юл или замразените десерти, предоставени шоколадови бонбони и макарони ... да не говорим за захаросаните кестени, така че в този случай се отдайте! Не пропускайте нито едно предястие, основно ястие или стъпка за десерт, НО уверете се, че ядете само по едно ястие от всяко: това е чернодробна криза и се избягват 600 калории !