Qu; Е това; балансирана диета; Списанието на; диета

Какво е балансирана диета ?

диета

Хранителен баланс, какво е това ?

Това е хармоничното разпределение на различните категории храни през деня. Така сме в добра форма и в добро здраве! За да научите за различните категории храни, кликнете тук.

Конкретно за един ден вие внасяте енергия под формата на калории в тялото си благодарение на храните, които ядете. Харчите енергия благодарение на заниманието, което практикувате през деня (ходене, почистване, направи си сам ...). Така че представете си скала: ако въведените калории са по-важни от изразходваните, тогава ще наддадете на тегло. И обратно, ако изразходвате повече енергия, отколкото осигурявате, ще отслабнете. Целта е да се намери баланс между разходите и приема, който ще ви позволи да поддържате здравословно тегло, което работи за вас. Това се нарича балансирана диета.