Dukan пилешки гърди в сос кола преобразуване

... живейте по-добре.

рецепта

За двама души в първата фаза:

dukan

  • 500гр пилешки гърди
  • малко стара хикори сол
  • 1 скилидка чесън
  • 1 малка глава лук
  • 0,33л Cola Light
  • 4 супени лъжици доматено пюре

Натрийте пилешките гърди с малко сол от хикори и смесете добре колата с доматеното пюре. Нарежете скилидката чесън на ситно и лука на ситно.

Накратко изпотете лука в незалепващ тиган с малко вода, след което добавете скилидката чесън. Добавете пилешките гърди и запържете за кратко от двете страни. Изсипете сместа от кола-доматено пюре и покрийте с тих огън за около 25-30.

Подправете с малко сол от хикори и по желание сос от пипер Табаско.

оценка

Тази необичайна рецепта се вписва добре в първата фаза на диетата на Дюкан, но също така се вписва добре във всички други хранителни концепции, където понякога може да бъде на масата.