След излизане Прегледайте спрея за пушене на никоин

Важността на храненето се превърна в приоритет, а храната се превърна в лекарство, разпределено на кухненски плот, за да облекчи напрежението и безпокойството от натоварения ни живот. Нашите ястия се движат от много различни сили, много видове глад. Какво се случи, докато пораснахме, което направи естествения ни глад и удовлетворението, което лесно намерихме в храненето, да бъде сложен проблем?

Отговорът се състои от две части. Първо, нашата среда ни е научила на навици за хранене и хранене, които не са ни полезни.

Zsuzsanna Szarka също отслабна без глад

По-късно умовете ни поеха контрола над телата ни. Нашата интелигентност, която все още съществува като бебе, изчезна поради натиска на нашите тревожни възпитатели. Тъй като любовта, която изпитвахме към нас, се превърна в безпокойство за нас, вродената ни мъдрост относно глада и невинното ни удоволствие от яденето започнаха да изчезват на заден план.

Водени от любовта, която изпитваше към нас, те съсипаха естествените ни апетити. Дори днес много деца умират от глад, така че яжте пърженото си месо!

Чувствахме се виновни, че не можем да се подчиним на родителите си, че не можем да оценим защо са работили толкова усилено, глад след отказване, че сме яли, докато показвахме лицата на гладуващите във вечерните новини. Но може да причини много тъга, ако не можем да се отървем от нея дори в средната ни възраст. Освен ако не сме дървосекачи или шампиони по плуване, лесно би могло да бъде, че консумирането на нашата порция храна в ресторант включва консумирането на двойно повече калории, отколкото можем да изгорим за един ден.

Количеството ястия, сервирани в ресторанта, се е увеличило от два до пет пъти в днешно време в сравнение с порциите, сервирани по времето на нашите родители.

Няма от какво да се притеснявате. Можем да се отървем от хранителните си навици, донесени от вкъщи! Отървете се от останалите модели! Практикуването на съзнателно присъствие има потенциала да ни освободи от модели на реактивно поведение в нас.

Как мога да направя разлика?

Той може да заглуши в нас нежеланите звуци и емоции, които преобладават в нашите ястия и се променят, скривайки от нас вкуса на храната ни, лишавайки ни от правото ни от раждането: просто да се храним, докато дълбоко се наслаждаваме на яденето след глад. Нека да сме наясно защо сме гладни! Защо ни се яде? Преди да започнем да работим със съзнателно присъствие по време на хранене, първо трябва да осъзнаем какво ни кара да ядем.

Повечето хора казват, че ядат, защото са гладни. Когато обаче ги помолим да опишат как знаят, че са гладни, те се объркват. Съществуват множество гладни Наред с други неща, хората имат неясни идеи за глада, защото има няколко глада. Всичко това са истински преживявания и се проявяват като чувства, мисли и дори емоции в нашите тела, умове и сърца. Например два дни не ядохме.

Или сме уморени, неспокойни, самотни. Някои от нашите преживявания на глад дори не са глад за храна, но когато ни удари, погрешно се опитваме да го утолим, като ядем. Със съзнателно присъствие можем да разгадаем и отделим тези различни преживявания на глада.

Само тогава можем да отговорим на тях по подходящ и здравословен начин. Най-основният вид глад е физиологичният.

Напразно ли все още страдате от мъчителен глад? 8 причини защо! | Peak Man

Това е нуждата на тялото ни от храна, която идва, когато енергийните ни запаси се изчерпват и клетките ни искат повече гориво, за да ни топли и да осигурят оцеляването ни.

Например, когато ни настине, тялото ни се нуждае от калории, за да изгори, за да ни загрее. Обикновено сме по-гладни през зимата и освен това събираме няколко килограма мазнини като топлоизолация.

От друга страна, при топло време губим апетит, ядем леки ястия, а също така се охлаждаме, като сваляме няколко килограма.

Излекуване на непрекъснат глад nlc
Тютюнопушене и множествена склероза
Възможно ли е да се яде по време на пост? - Витамини
Какво прави тогава трудолюбив, гладен човек?
Акупунктура от пушене

Ако бяхме в състояние да възприемаме чисто клетъчния глад като диви животни и да реагираме на него по подобен начин, щяхме да нахраним много глад след излизане и директно: когато бяхме гладни, щяхме да ядем, когато нямаше да сме гладни, нямаше да Яжте. Животът би бил много прост. Да се насладим на яденето! Храненето е удоволствие Красотата на човешкото съществуване се крие в това, което се случва с белите дробове? ние се движим от повече мотиви, отколкото би било достатъчно за просто оцеляване.

Намираме удоволствието си в храната.

Храната ни привлича чрез сетивата ни, през очите ни, чувствителните ни носове, устата ни, копнещи за вкусове, или нашите копнежи сърца. Когато сетивата ни са активни, реакцията ни често е механична: слагаме храна в устата си.

Глас на пациента: живот след диагностициране на рак - HáziPatika

За да не се заблудим и да осигурим място за промяна, трябва внимателно да разгледаме какво се случва в дълбините на нашето същество. Как можем да преодолеем вечния глад? Има много ползи от това да направим съзнателното хранене част от живота ни. Не само ще намерим по-лесен хранителния си баланс и удовлетворение, но и ще научим някои от най-ценните уроци в живота. Гладът след отказване от чувството за празнота е напълно наред. Ние вярваме, че нещо не е наред, когато сме гладни?