Как да ускорим зарастването на вагиналните лезии след естествено раждане
Вагинални болки, вагинални секрети, проблеми с уринирането, кожни промени и други дискомфорти се появяват след естествено раждане.
Какво да очакваме след естествено раждане
След като преминете през естествено раждане, можете да очаквате да останете известно време с болка във влагалищната област, нежност и подуване - болката може да продължи до шест седмици. Също така, през първите седмици след раждането ще имате вагинални секрети, които премахват повърхностната мембрана, облицовала матката по време на бременност, смесена с кръв. В първите дни те ще бъдат силни и зачервени, след което постепенно ще станат по-воднисти и жълтеникави до бели.
Също така, в първите дни след раждането ще изпитате контракции, които наподобяват менструални спазми, които помагат за предотвратяване на прекомерно кървене чрез компресиране на кръвоносните съдове в матката. Тези болки са често срещани по време на кърмене поради освобождаването на хормон, наречен окситоцин.
Освен това бременността, раждането и вагиналното раждане могат да увредят мускулите на тазовото дъно, които поддържат матката, пикочния мехур и ректума. Поради това може да страдате от уринарна инконтиненция - ще елиминирате няколко капки урина, ако кихате, кашляте или се смеете на глас. Тези проблеми обикновено се разрешават след няколко седмици, но могат да останат дългосрочни. Междувременно абсорбенти и упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно са полезни.
И гърдите ще бъдат чувствителни след раждането. В продължение на няколко дни гърдите ще бъдат силни, чувствителни и увеличени. Ако кърмите, тези симптоми ще бъдат облекчени, но е препоръчително да кърмите и на двете гърди. Между кърменето можете да поставяте студени компреси на гърдите. Ако не кърмите, носете удобен сутиен като спортно бюстие.
След раждането също ще се сблъскате с масивна загуба на коса. Това е така, защото по време на бременност високите нива на хормони карат косата да расте по-бързо, отколкото може да падне. След раждането косата ще падне, доста, до пет месеца. Що се отнася до кожата, ако сте имали петна по време на бременност, те ще започнат да избледняват в следродилния период.
Телесното тегло ще започне да намалява с раждането (по време на раждането се губят около 6 кг, включително теглото на бебето, плацентата и околоплодните течности). В дните след раждането ще продължите да отслабвате с елиминирането на останалите течности.
Тъй като през този период вагиналната област е изключително чувствителна, добре е да се информирате предварително за това как се извършва възстановяването след вагиналното раждане. По този начин ще можете да ускорите зарастването на вагиналните лезии след раждането на бебето. Какво можете да направите, за да се възстановите по-бързо?
Какво ви помага да се възстановите по-бързо след вагинално раждане
Банята за сядане може да бъде много полезна за възстановяване след раждането. Много лекари насърчават жените да не използват сапун за почистване на областта на слабините веднага след раждането, така че банята Sitz е точно това, от което се нуждаете, за да се чувствате чисти. Този тип баня включва седене във ваната с вода, достатъчно висока, за да покрие бедрата ви за 10-20 минути. Не е нужно да добавяте нищо към водата, за да усетите нейните невероятни ползи.
В допълнение към факта, че такава баня ви предпазва от инфекции, тя ви дава и няколко минути уединение и спокойствие и ви помага да излекувате вагиналните си лезии по-бързо. В допълнение, ваните Sitz могат да помогнат за разтваряне на следродилни шевове. Не се притеснявайте, тъй като те няма да се разтворят твърде бързо, лекарството е полезно, за да сте сигурни, че няма да останат с вас, след като вече не са необходими. Ако изпитвате болка поради шевове, ваните със седалка могат да бъдат много полезни.
По време на бременност се появяват и хемороиди, които обикновено остават след раждането. Ваната Sitz също е полезна за облекчаване на хемороидална болка.
Пакети с лед и топли компреси
Ледът, поставен в областта на перинеума, и топлите компреси са незаменим елемент за новородените майки. Тези средства помагат както за облекчаване на болката, причинена от шевовете при жени, които са преминали през вагинално раждане, така и болката, оставена след цезарово сечение. Внимавайте, когато слагате лед, го увийте в тънка кърпа, а не да го поставяте директно върху кожата.
възпалително
Полезни средства за преодоляване на болката, причинена от вагинални наранявания и за намаляване на отока, също са противовъзпалителни, като ибупрофен. Това лекарство може да раздразни стомаха, затова е добре да се приема с храна или след хранене.
Поправяне на спрей и вагинални яйца
За да намалите дискомфорта в перинеума и да ускорите зарастването на вагиналните лезии, можете да използвате възстановителен спрей. Потърсете омекотяващ спрей за чувствителна кожа, който включва естествени съставки като антибактериална лавандула, хамамелис и етерично масло от мента. Вагиналните яйца на основата на хиалуронова киселина, невен, алое и масло от чаено дърво също могат да бъдат полезни, което също помага за заздравяване след раждането, като същевременно има овлажняващ и успокояващ ефект.
С всички промени, които се случват в живота ви, може лесно да се пренебрегне важността да останете хидратирани. Поддържането на хидратация е от решаващо значение не само за цялостното ви здраве и ускорено излекуване, но и за вашето благосъстояние. Водата помага за заместване на телесните течности, помага за предотвратяване на запек, проблеми с уринирането, хемороиди и подуване на корема. Добре е да пиете над 2 литра на ден, особено ако кърмите и ядете зеленчуци и плодове, за да имате нормален чревен транзит, защото запекът увеличава болката в областта на бедрата.
Честа смяна на абсорбента
За да предотвратите инфекции във вагиналната област, е важно да сменяте често абсорбента си. Също толкова важно е да имате удобно бельо, което позволява на въздуха да преминава през него.
Не на последно място, за физическо възстановяване е важно да почивате колкото можете. Времето за възстановяване след раждането се различава от човек на човек, но ако следвате този съвет за грижи, ще се върнете към предишната си форма по-рано.