След 2 седмици оризовата диета обещава 3 килограма минус, започва да отслабва, потапя застояла вода -

Отглеждането на ориз в родната му Югоизточна Азия датира от 5000 години и сега е основна храна за 60% от човечеството. Може да се използва за всички видове храни, може да се направи едно ястие, гарнитура, но и десерт. Няма значение обаче колко и в какво количество човек го консумира.

Привържениците на макробиотична диета, базирана на пълнозърнести храни, казват, че от 8000 разновидности ориз, кафявата версия е най-ценната и здравословна храна от всички: истински супер въглехидрат само с външната обвивка, отстранена плява, богата на фибри, минерали и витамини трици и зародиши и ще имат много по-висока хранителна стойност.

Намираме се в кафяв ориз?

Съдържанието му на въглехидрати и калории е приблизително същото като на белия ориз, той съдържа 112 kcal на 100 грама и 21,7 грама въглехидрати, но поради ценното си съдържание на хранителни вещества е много по-здравословен от белоокия си аналог.

---